优质生态海鲈鱼 , 源自“中国鲈鱼之乡-福鼎桐江” , 含丰富蛋白质 , 维生素及矿物质 , 肉质丰腴 , 纤维细腻 , 入口即化 , 口感肥美嫩滑 。适宜:清蒸、红烧、香煎、烤等 。
清蒸海鲈鱼
清蒸海鲈鱼
材料:
海鲈鱼/盐/姜/蒜/料酒/蒸鱼豉油
做法:
1.海鲈鱼处理好后洗净 , 用厨房纸擦干 , 两面分别划几刀 , 并用少许盐抹遍鱼身的内外 , 腌制10分钟以上 。
2.鱼肚内塞上姜和蒜 , 鱼身也撒上姜蒜 , 并倒上少许料酒 , 大火烧开后入锅蒸10分钟左右 , 关火后再虚蒸5分钟 。
3.蒸好的鱼 , 去除姜和蒜 , 并把盘内的汤汁倒掉 , 鱼身重新撒上姜蒜丝 , 浇上一勺烧热的色拉油 。
4.上桌前再浇上蒸鱼豉油 , 清蒸海鲈鱼就做好了 。
海鲈鱼炖白萝卜
海鲈鱼炖白萝卜
材料:
海鲈鱼/白萝卜/姜/小葱/生抽/味淋/料理清酒
做法:
1.海鲈鱼去头去尾、切段;白萝卜去皮 , 切成1cm左右半圆形厚片;生姜一部分切片 , 一部分切丝;小葱切成葱花备用 。
2.将生抽、味淋、料理清酒、清水混合在一起备用 。
3.接一锅清水 , 放几片生姜 , 放入萝卜 , 水烧开后再煮3分钟 , 然后捞出萝卜 , 再次将水烧开 , 沸腾后放入鲈鱼 , 快速烫一下 , 至表面变白即可捞出 。
4.放入鲈鱼、萝卜 , 倒入步骤2调好的汤汁 , 盖上盖子 , 中火煮15分钟 。
5.汤汁明显变少后 , 开盖 , 转大火 。倾斜锅子 , 拿一个汤勺不断将逐渐收浓的汤汁淋到鱼肉上 , 出锅后撒一把葱花 。
酸汤海鲈鱼
酸汤海鲈鱼
材料:
海鲈鱼/花椒/香菇/蟹味菇/豆芽/糖/盐/西红柿酸汤/香菜
做法:
1.把海鲈鱼洗净后去鱼骨 , 鱼骨切小块 , 鱼头也切成四块 。
2.锅中下油 , 放入花椒炸出香味 , 将花椒滤出 , 锅内留少许花椒油 , 放入鱼骨翻炒后加适量的水 , 大火烧开 , 将鱼汤炖白 。
3.另起一锅不放油 , 放入切成片的香菇和蟹味菇翻炒 , 炒至微微变色后放入花椒油 , 再放入豆芽大火快速翻炒 。倒入炖好的鱼汤 , 大火烧开 , 加入老坛西红柿酸汤 , 糖和盐调味 , 再下入鱼片 。
4.等鱼片变色后关火 , 撒上少许香菜 , 淋上热花椒油 , 美味既成 。
生焖海鲈鱼
生焖海鲈鱼
材料:
海鲈鱼
做法:
1.海鲈鱼清洗干净沥干水分 , 加入白胡椒粉 , 盐 , 蚝油 , 抓拌均匀 , 加入干淀粉继续抓拌均匀 , 备用 。
2.砂锅内倒入底油 , 洋葱切圈 , 均匀铺到锅底 , 防止鱼粘锅 。
3.另起炒锅倒入少许油 , 放姜片蒜头大葱爆香 , 倒入铺好洋葱的砂锅内 。
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