鲫鱼抽劲有什么好处,鲫鱼体内的鳔的主要作用是

本文目录一览

  • 1 , 鲫鱼体内的鳔的主要作用是
  • 2 , 吃什么对抽筋有好处
  • 3 , 鲫鱼有哪些适应水生生活的形态结构特点
  • 4 , 鲫鱼的保健功效
  • 5 , 猪尿水对鲫鱼的影响
  • 6 , 鲫鱼的鳃耙的结构特点与它们的食性有何关系
  • 7 , 鲫鱼体内的鳔的主要作用是 A帮助鳃进行呼吸 B调节鱼体比重 C调节
  • 8 , 花生泡酒有什么好处
1 , 鲫鱼体内的鳔的主要作用是B 调节鱼体比重
鲫鱼抽劲有什么好处,鲫鱼体内的鳔的主要作用是


2 , 吃什么对抽筋有好处香蕉 , 对运动后抽筋比较好?补钙 , 吃钙片首先要补钙 。一旦说钙 , 很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末 , 就连富含钙质的食物 , 常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐 。可实际上 , 在含钙量较高的食物中 , 除了虾皮 , 其他大多数看起来都很黑 。?每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物 , 有的钙含量甚至高达上千毫克 , 而牛奶的钙含量仅处在中等水平 , 每100克含钙1?00毫克左右 。解放军305?医院消化内科主任医师王志津说 , 这些黑色食物的含钙量的确很高 , 但因口感、口味都比牛奶逊色一些 , 有的人尤其是青少年不太爱吃 。而且补钙不能单看钙的含量 , 最重要的是人体的吸收问题 , 在这一点上 , 牛奶的优势非常明显 。?每一种食物的营养成分都不单一 , 牛奶在补充钙质的同时 , 还可提供大量的蛋白质、氨基酸、?脂肪和多种维生素 , 而海带含有丰富的碘 , 黑?木耳现在也已经成为有效预防心脑血管疾病的食物之一 。但是每一种食物也有一些缺点 , 比如有不少人会对牛奶产生乳糖不耐受 , 海产品的含盐量则普遍较高 , 过食不利于人体健康 。王志津主任认为 , 不论什么食物 , 均衡膳食最为重要 。当然 , 不同的人可以根据自身的具体情况有针对性地选择一些食物 , 既补了钙 , 又满足了身体的其他需求 , 比如青少年可以坚持每天喝牛奶 , 中老年妇女多吃豆制品 , 老年人多食黑木耳等 。?有些人为了促进钙的吸收额外补充维生素D , 王主任说没有必要 。因为人体自身含有的维生素D是足够的 , 但要经过日晒才能转化为利于钙合成的活化维生素D , 沐浴一天阳光所合成的活化维生素D , 足以满足身体数日的需求 。所以只要每天抽出一小段时间进行户外运动 , 既保证了日晒 , 又有了体育锻炼 , 而且运动本身也能够增加钙元素的活动 , 加速其代谢 , 促进吸收.?---------------------?2.人体80%的磷在骨骼与牙齿中 。磷对人的生理功能是多种多样的 , 对遗传信息的传递、能量代谢和物质代谢 , 生长发育都有至关重要的作用 。?磷在食物中存在也很广泛 。磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸 。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉 。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉 。微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖 。http://zhidao.baidu.com/question/143894926.html?si=3?;【特别提醒 , 注意不要受凉 , 太劳累 , 贴子是转来的请参考】抽筋的学名叫肌肉痉挛 , 是一种肌肉自发的强直性收缩 。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见 , 发作时疼痛难忍 , 尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒 , 有好长时间不能止痛 , 且影响睡眠 。引起抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激 , 如冬季夜里室温较低 , 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 , 均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长 , 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 , 都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长 , 血液循环减慢 , 使二氧化碳堆积等 。③老年妇女雌激素下降 , 骨质疏松 , 都会使血钙水平过低 , 肌肉应激性增加 , 而常发生痉挛 。④睡眠姿势不好 , 如长时间仰卧 , 使被子压在脚面 , 或长时间俯卧 , 使脚面抵在床铺上 , 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 , 引起肌肉“被动挛缩” 。抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策 , 可以很快解除痉挛而止痛 。当发生抽筋时 , 只要据“反其道而行之” , 即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上 , 即可收效 。具体来说 , 如果是小腿后面的肌肉抽筋 , 可一方面扳脚使脚板翘起 , 一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时 , 可压住脚板并用力扳屈脚趾 。预防抽筋 , 平时应注意以下几点:①驱寒保暖 。②注意睡眠姿势 。⑧走路或运动时间不可过长 。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E 。⑥适当补钙 , 含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品 , 能促进钙盐溶解 , 帮助吸收 。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛 , 表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬 , 疼痛难忍 , 可持续几秒到数十秒钟之久 。一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低 , 都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子 , 小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒 。② 肌肉连续收缩过快 。剧烈运动时.全身处于紧张状态 , 腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短 , 局部代谢产物乳酸增多 , 肌肉的收缩与放松难以协调 , 从而引起小腿肌肉痉挛 。③出汗过多 。运动时间长.运动量大 , 出汗多 , 又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好 , 也容易发生痉挛 。④疲劳过度 。当长途旅行、山、登高时 , 小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量 , 这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍 , 当它疲劳到一定程度时 , 就会发生痉挛 。⑤ 缺钙 。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时 , 肌肉容易兴奋而痉挛 。青少年生长发育迅速 , 很容易缺钙 , 因此就常发生腿部抽筋 。二、抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D , 可吃钙片 , 也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 。②要加强体育锻炼 , 锻炼时要充分做好准备活动 , 让身体都活动开 , 这时下肢的血液循环顺畅 , 再参加各种激烈运动或比赛 , 就能避免腿抽筋 。③要注意保暖 , 不让局部肌肉受寒首先补钙重要 , 但补肝肾更重要 , 吃些补肝肾的中药 , 如枸杞如果是缺钙导致的抽筋 , 那就吃芝麻酱和虾皮!补钙最好了!还好吃!呵呵不要喝啤酒太多、多吃点淮山、海带、红枣煲鸡蛋水很好的!气血虚或缺钙造成的 , 应该先去确诊 。?????抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩 , 而导致肌肉剧烈疼痛的现象.会导致常抽筋的原因很多 , 包括神经肌肉病变 , 代谢异常[如尿毒症 , 甲状腺机能低下等] , 或是体液的流失[如大量流汗、腹泻、使用利尿剂、洗肾等].发生抽筋时 , 自已用力将脚往脚背的方向扳动 , 通常很快就能恢复.药物方面 , 可使用肌肉松弛剂 。????在平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶?,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生?素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维?生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富?,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙?质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量 。

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