小米和什么食物搭配养脾胃吃小米粥的禁忌( 三 ) _小米

益胃，主要就是不要吃生硬酸辣的东西，刺激胃，多吃一些容易消化吸收的，例如粥或者面食之类的。排骨炖山药，非常的补脾，送给大家，希望喜欢1:将山药去皮，滚刀切块清洗干净备用。2:排骨切段，锅内烧水放少许料酒去除血沫，料酒具有去腥的作用，捞出沥干备用。3:起锅烧油，葱花姜片爆香，下入排骨翻炒，加入少许的花椒，八角，酱油，蚝油，鸡精，十三香，翻炒均匀加入清水，水没过排骨2?3厘米，大火烧开转小火。
小米粥里面可以加哪些食物一起煮？味道如何？

小米粥里面可以加哪些食物一起煮？味道如何？健康苦行僧，开讲啦！小米粥营养十分丰富，平时不急着上班的情况下都会做一碗热气腾腾的小米粥作为早饭，在这样寒冷的冬天，吃一碗小米粥配上腌黄瓜，那滋味别提多舒坦了，那么在时间比较充裕的时候，小米粥可以与哪些食物搭配呢？小米粥有哪些搭配的好方法？1：小米＋南瓜小米南瓜粥肯定是第一个想到的食物啦，南瓜富含纤维素，促进我们消化，利于我们吸收，不仅如此南瓜还能帮助吸附身体的杂质，帮助增强体质，煮至软烂的口感是最为合适的2：小米＋红枣红枣补气血，保护肝脏，小米也能有效补虚，两者的搭配可以为人体提供丰富的营养，加入去核的红枣，煮熟即可，红枣糖分较高不适合多加哦3：小米＋红糖滋养脾胃，养血的粥食，适合女性朋友们经常食用，平时也可以加一些红枣食用，也是比较合适的4：小米＋山药小米山药粥健脾益胃，预防心脑血管疾病，还能够帮助维持血管壁的弹性哦，山药也利于脾胃的吸收，保健的效果很不错补充小米粥适合刚刚生产完的母亲哦，产后虚弱，粥食为最佳持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注。
长期吃小米和大米一起蒸的饭，会不会对胃不好呢？

【小米和什么食物搭配养脾胃吃小米粥的禁忌】长期吃大米和小米一起蒸的饭，也就是常说的二米饭，不仅不会对胃不好，反而是有益健康的。我们常说的大米一般是指白米，属于精加工的细粮，小米属于粗杂粮，粗细搭配有益健康。由于小米通常没有经过过度精加工，保留了更多的谷皮、糊粉层和胚芽，膳食纤维、维生素和矿物质含量都要高一些，相比精白米面营养价值更高。精白米面口感细腻，比较受“欢迎‘，粗杂粮（包括小米）粗糙一些，相对相对较差，这样粗细搭配，不仅获得了更多的营养，口感也多可以接受。