女人天天喝小米山药粥 ， 有什么好处？
【小米山药粥的功效与作用 粥的功效和作用】1.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。山药含有皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的作用 ， 故可益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。山药味甘 ， 性温 。补而不滞 ， 不热不燥 ， 能健脾益胃、助消化 。2.小米味甘、咸 ， 性凉 ， 入脾、胃、肾经 ， 补脾胃 ， 治疗消化不良 ， 肢体乏力等 。
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