但我想说
你完全可以去练腿就行了啊
那才是正确的提升能力的方式
虽然练腿真的很痛苦
但作为男人来说还是必须要练的
因为练腿的重要性不是一般的大
1、练腿能促进全身肌肉生长
与其他部位相比,腿部肌肉群的肌肉含量更高,也就是说想要增肌就千万不能忽略腿部的锻炼 。而且之前就有研究显示,通过硬拉、深蹲等腿部复合动作,能影响睾固酮的分泌,对提升全身肌肉量、突破训练瓶颈也有帮助 。
2、练腿可让下肢更强,延缓老化
锻炼腿部肌群,能够减少腿部的压力,加强骨骼密度跟关节的弹性,延缓腿部老化,等你人老的时候,双腿还能有力量走路,无需借助拐杖 。
3、练腿可以让你跑的更远,更久
【一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思】锻炼腿部,下肢力量都很强,运动稳定性也比普通人强,不容易受伤 。你可以跑得更远,跑得更久 。可见,不练腿,你失去的将不仅仅是肌肉维度哦!
推荐阅读
- 格力空调e1是什么故障,格力空调会显示E1是怎么回事什么原因造成的
- 减速器的作用,减速器的用途是什么
- 五大忍者村是什么,对于五大忍村而言
- 婴幼儿泡芙是什么东西,泡芙是什么东西好吃吗
- 电表上面的txd是什么意思 电表上的rxd和txd是什么意思
- 动态ip和静态ip的区别是什么,静态ip和动态ip的区别
- root 什么意思,刷机是什么意思
- 最高12099元,三星最新版本是什么款
- 燃油喷射器需要保养是什么意思
- 联发科天玑9000发布 天玑是什么牌子的处理器