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在健身房
我们总能看到一群人在练胸练手臂
却很少看到有人练腿
因为练腿真的太痛苦了
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613145363-0.jpg)
但也有些老手偏偏爱练腿
他们知道训练腿部肌肉
能有效合成睾酮素会让男人变得更强
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613142024-1.jpg)
可是
练腿毕竟是个苦力活
那阵痛那酸爽,只有蹲过腿的人才知道
所以
不少人一方面想让自己变得更强
另一方面又畏惧练腿的痛楚
为此
有些人就开始找捷径
他们将目光转向另一处——训练“一头肌”
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/06131462Y-2.jpg)
比如
网上就有人晒出他在健身时碰到的一幕
只见这名小哥坐在上斜卧推椅上
下身顶着几十公斤重的杠铃片
然后开始上下有规律的摆动臀部
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/06131432U-3.jpg)
不得不感慨
健身房真是个神奇的存在
只有你想不到,没有他们做不到
其实类似这样的健身方式
在健身房是可以经常看到的
可能是过于心急或者是因为刚踏入健身房
实在不知道该怎么训练
所以他们总是在健身的路上放飞自我
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613142131-4.jpg)
小伙为了练好目标肌肉
用直臂下压做掩护夸张的挺动臀部
实则是为了练一头肌
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/06131454H-5.jpg)
还有这位小哥
用双腿夹紧绳索抗阻力
用俯卧撑做掩护练一头肌
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613145Y9-6.jpg)
大叔不像小伙子们这么含蓄
毕竟时间不等人
直接用一头肌把沙包顶起来
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613143059-7.jpg)
这位小哥也是优秀
以臀桥的姿势顶起身体上的拳击袋
这样的画风,实在有点辣眼睛....
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/06131455S-8.jpg)
前面这些都还只是小儿科
接下来这位大叔才厉害
拿起砖头就往裤裆上招呼,铁裆功也不是这么练的吧
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/061314C61-9.jpg)
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要说比谁更猛
下面这位大叔当仁不让
粗大的木桩,硬生生就往下身怼
不少人看的都是裆部一凉......
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](https://ju.lbnb.cn/20220426/htzdppztr4k.jpg)
说到作死,国外小哥从没输过谁
女朋友这一棍子下去
隔着屏幕都能听到撕心裂肺的惨叫
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613143258-11.jpg)
看完这些瞎练的宝宝
小编真是倒吸了一口凉气
就算是意识到内方面的危机
想要好好练练也要注重方法啊
盲目瞎练
你的身体可能真的会废掉
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](https://ju.lbnb.cn/20220426/ttqhz2vqhbh.jpg)
当然
我也能理解这些宝宝想要练一头肌的心情
他们才会费劲心思想出这些奇葩招数
![一头肌是什么梗抖音,抖音一头肌是什么意思](http://img.yunnanlong.com/220703/0613141X7-13.jpg)
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