肾虚脾虚女人吃什么？
女人脾虚和肾虚 ， 有脾肾阳虚 ， 脾肾气虚 。针对脾肾阳虚 ， 首先是注意改善自己的饮食结构 ， 少吃生冷 ， 寒凉的食物 ， 另外不要久居寒冷之地 ， 寒湿之地 ， 尽量不要在空调房待的太久 ， 针对脾肾阳虚 ， 可以口服右归丸 ， 金匮肾气丸 ， 或者是桂附地黄丸 。而针对脾肾气虚 ， 女性患者需要积极的参加体育锻炼 ， 不要吃太过于寒凉的食物 ， 要注意少吃多动 ， 针对脾肾气虚 ， 可以口服参苓白术丸 ， 补益资生丸 。
总体而言 ， 女人在出现脾肾虚的时候 ， 可以通过食疗的方法进行调理 ， 饮食当中应该多吃一些鱼虾 ， 牡蛎和韭菜 ， 因为这些食物当中包括着丰富的蛋白质和牛磺酸以及精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼对于补肾来说也是上上之选 ， 冬季的时候 ， 女性朋友应该选择偏温热性的食物 ， 能够具有温补肾阳的功效 。在日常的饮食当中 ， 最好是注意养胃 ， 阴去脾湿 ， 主要是少吃一些肉 ， 因为肉是生火的鱼生痰 ， 在每逢过年过节的时候 ， 都会造成脾湿不化 ， 平时的时候 ， 女性朋友可以选择薏仁山药莲子粥 ， 能够起到辅助调理的作用 ， 保证自己的脾胃健康 。
【若出现脾虚比肾虚更可怕 女人脾虚脾湿吃什么好】脾虚的女性朋友应该注意补阳运脾 ， 多吃一些能够健脾的食物 ， 莲子、芡实、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼等等水产品的食物;要多吃一些大枣和莲子 ， 是更加容易被人体所吸收的 ， 也是具有着健脾益气的功效 ， 在肉类食物的摄入同时 ， 也应该摄入比较细的纤维的鱼肉 。女性朋友在日常的饮食当中一定要多加注意 。应该多吃一些清淡的食物 ， 少吃一些油腻性、辛辣刺激性的食物 ， 会直接的影响着身体的正常代谢 ， 平时应该多锻炼自己的身体 ， 提高自身的素质 ， 也可以选择 ， 猪肚三神汤来进行调理 。
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