这两类人群以外的其他训练者 ， 是否要选择用它替代传统深蹲 ， 更多取决于个人喜好 。而且有的时候 ， 我们想用SSB安全杠铃 ， 但健身房里也没有啊……我个人还是很建议多用传统深蹲训练的 ， 毕竟深蹲这个项目的魅力 ， 就在于每一次挑战未知、突破自我 。我们不是职业举重运动员 ， 不需要为了突破力量瓶颈而苦恼 。享受过程 ， 才是运动的乐趣所在 。
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