2、多多运动对于长期久坐的人，比经常运动的人更容易得胃病 。因为这个动作对我们的胃会造成压力，时间越长，胃越糟糕 。因此，需要通过运动来促进胃动力，合理的锻炼对全身的各个器官都有很好的作用，比如散步、慢跑等，都可以达到很好的养胃效果 。最后提醒：我国是幽门螺旋杆菌的感染大国，这跟我们平时爱聚餐、不使用公筷的习惯造成的，所以即使你没有前面提到的症状，也不要经常在外面吃饭，若是觉得不舒服要及时到医院检查 。
3物幽门螺杆菌的“克星”，每天换着吃，灭菌修补胃黏膜，这3物是什么？
幽门螺杆菌是公认的感染率比较高的致病菌，不仅会引起胃炎、胃溃疡，还会引发胃癌，因此，发现自己感染上了幽门螺杆菌不能掉以轻心，一定要及时调理，不过也不会很难，身边很多不起眼的食物可能就就是幽门螺杆菌的克星 。3物幽门螺杆菌的“克星”，每天换着吃，灭菌修补胃黏膜1、猴头菇猴头菇是一种非常有营养的菇类，它不但含有丰富的蛋白质和矿物质，同时还能养胃和护胃 。
经常食用猴头菇可以抑制胃部的幽门螺杆菌，同时促进大肠蠕动，有助有排便，清除毒素 。猴头菇还是抗癌高手，其中突出的是蘑菇多糖 。因为蘑菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用，多吃不容易患感冒与癌症，辅助抗癌的效果也很显著 。2、西兰花西兰花是个家家都经常食用的蔬菜，这种蔬菜含有丰富的抗氧化防癌症的微量元素，所以长期食用西兰花能起到非常好的预防乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症 。
西兰花中还含有大量的莱菔硫烷，这种物质有抑制幽门螺杆菌的作用，经常食用西兰花，胃部的幽门螺杆菌会有明显的减少 。西兰花还能补充一定量的硒和维生素C以及丰富的胡萝卜素，起到阻止胃癌前病变细胞形成的作用，遏制肿瘤生长 。3、火麻油加蜂蜜吃火麻提取的火麻油，身体能吸收其中的亚麻酸，对预防胃炎、防治胃病、避免胃炎困扰非常好，有效的避免胃部疾病的发生，同时亚麻油也有抑制幽门螺杆菌活性的作用 。
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