通过以下五种方法进行提高：
【怎样提高自己的情商和沟通能力】1、学会处理自己消极情绪的能力，是情商管理最重要的一点，如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断，要想改变我们对于一件事的情绪 ， 首先要改变我们对于这件事的认知方式 。
2、面对压力时，冷静对待的能力几乎人人都经历着生活的压力压力之下，最重要的是一定要保持镇静，如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸 。
3、读懂各种暗示的能力那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪从对方的肢体语言、口头语言
推荐阅读
- 怎样提高大学生的耐挫能力
- 怎样提高跳绳次数
- 怎样提高公考行测答题速度
- 怎样提高课堂气氛
- 怎样提高阅读质量
- 怎样提高课堂提问的趣味性
- 怎样提高阅读水平
- 怎样让自己的微博上头条
- 怎样提高孩子写作业的效率
- 怎样使自己的产品让人相信