1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑 ， 能把球带上，但球不能离开脚的控制；
2、绕杆练习，杆距离5至6米 ， 熟悉一段时间后杆距离减为2至3米；
【怎样练习足球绕桩跑】3、脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部 。两脚可交替带球，也可一只脚支撑 ， 另一只脚连续击球 。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围 。
推荐阅读
- 怎样盆栽花生不用土的
- 怎样理解联系的普遍性和客观性
- 怎样清洗项链
- 怎样判断羽绒服是否出绒
- 怎样清理污水池里的沉淀污泥
- 怎样让电脑关机时也要输入密码
- 怎样砌筑火炕好烧
- 怎样能把酷划锁屏卸载掉
- 怎样理解忠诚
- 怎样去创建一个文明高校呢