【发音和在线翻译,synthesize】什么是番茄工作法？
谢谢邀请 。我是汤帅，一个PPT自由设计师，承接PPT定制 。最近在网上听说过一个词，叫“番茄” 。我默默地去学习了一套番茄工作法，下面分享给广大读者，这个“番茄工作法”有点厉害，望众知 。一、什么是番茄？番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法 。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿 。二、怎么用番茄？一个番茄时间(25分钟)不可分割，不存在半个或一个半番茄时间 。加入你在读书时在20分钟的时候想看5分钟手机，那么这个番茄就作废了 。
永远不要在非工作时间内使用番茄工作法，例如你想用3个番茄时间看个电视剧 。或者用5个番茄时间钓鱼 。那么我告诉你，亲，5个番茄时间怎么够，人一旦找起借口来一整天都不够 。所以番茄工作法只适用于工作时间 。还有一点，番茄的数量不可能决定任务最终的成败 。有些事情努力程度跟成功没有必然性，例如你定个小目标，一天想把一年的工作计划做好，那么这个成功是靠你一年去努力的 。
靠番茄没有用 。三、用番茄的好处这个好处说多了也没用，主要还是靠个人亲测，每个人都可以达到不一样的效果的 。我亲测主要的好处有：减轻时间焦虑；提升集中力和注意力，减少中断；强化决断力，快刀斩乱麻；完善预估流程，精确地保质保量 。今日互动：你觉得还有其他与客户沟通的思路吗？P.S：我是汤帅，承接PPT定制，有需要可以留言联系我 。
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