女人吃什么美白
1、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等 ， 因为其含有大量VC ， 能有效帮助黑色素还原 ， 协助美白 ， 增进免疫力 。
2、多喝柠檬美白水
水是美容圣物 ， 早晨醒来应及早空腹喝凉白开 ， 如在水中加片柠檬 ， 则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水 ， 让细胞充分吸收 ， 可有效防止皱纹生成 。
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分 ， 富含多种矿物质和营养物 。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基 ， 进而减缓衰老 。
关于美白的食谱
1、烤牡蛎 ， 保健皮肤
材料：鲜牡蛎250克 。
做法：先将牡蛎洗净 ， 用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后 ， 取出 ， 人火上烤熟就可以了 。可以佐餐食用 。
功效：牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质 ， 可以滋补强壮身体 ， 还可以对皮肤起保健作用 。
2、煨炖猪皮 ， 养阴清热
材料：猪皮500克 ， 黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量 。
做法：先将猪皮去毛、洗净 ， 切成长条 ， 放人锅内 。接着 ， 加适量清水、葱、姜、黄酒 ， 以小火煨炖肉皮将熟时加食盐、酱油 。直至肉皮熟烂 ， 汁液粘稠时即可停火 ， 倒人碗内 ， 冷藏备用 ， 在佐餐用 。
功效：猪皮胶原组织经过熬炼 ， 水解成明胶 ， 易被人体吸收 ， 可以增加皮肤弹性 ， 还可以延缓皮肤衰老 。
3、山药青笋炒鸡肝 ， 改善皮肤色泽
材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
做法：先将山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 。接着 ， 鸡肝用清水洗净 ， 切成片 。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。然后 ， 在锅内放入一些食用油 ， 加适量的高汤 ， 调味后下入全部原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后就可以食用 。
【男士美白的方法 男士美白的方法小窍门】功效：山药可以健脾益肾、补精益气 。鸡肝有助于雌激素的合成 ， 还可以补血的 。青笋富含膳食纤维的美容蔬菜 。三者合用 ， 就可以调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用 。
推荐阅读
- 冬天美白的方法 冬天如何美白皮肤
- 怎样学做美容 怎样学做美容师
- 如何美白效果好 如何美白效果好还健康
- 横怎么写笔画？怎么写字才更加美观？
- 电烤箱可以做什么美食
- 生活中美白的简单方法 美白最简单的方法
- 晒后快速美白的方法 晒完如何快速美白
- 美容美肤方法 美容护肤方法
- 什么是儿童创意美术
- 小天鹅和美的空调哪个好,家庭用的空调选什么品牌好