板栗南瓜是南瓜中一种独特的品种 , 它的体型较小但是肉质很厚 , 呈金灿灿的黄色 。板栗南瓜是一种“瓜如其名”的南瓜 , 吃起来有浓浓的板栗味 , 肉质很紧实 , 口感软糯 。
![板栗南瓜要不要去皮](http://img.yunnanlong.com/220712/23323340J-0.jpg)
板栗南瓜要不要去皮吗
板栗南瓜的皮去不去都可以 , 如果要去的话 , 可以先蒸一下再去皮 , 这样容易一点 。板栗南瓜皮有着促进消化、降低血糖的功效 。板栗南瓜可以和大米一起煮成南瓜杂粮粥 。
板栗南瓜不去皮是最好的 , 因为南瓜皮具有很多功效 。首先南瓜皮富含膳食纤维 , 可以促进消化 , 南瓜皮还含有大量的锌 , 有抗癌和降低血糖的效果 , 所以推荐不去皮吃 。
![板栗南瓜要不要去皮](http://img.yunnanlong.com/220712/2332334560-1.jpg)
板栗南瓜做法
【板栗南瓜要不要去皮】板栗南瓜可以做成美味的南瓜杂粮粥 , 先把南瓜掏空洗净 , 放上锅蒸20分钟左右 。然后将提前浸泡好的莲子、薏米和大米一起放进电饭锅煮成粥 , 最后倒进蒸好的南瓜中即可 。
推荐阅读
- 生板栗可以吃吗
- 魅族e3充电怎么样,想买魅族E3手机
- 南瓜粥的功效与作用
- 吃南瓜有什么好处
- 南瓜子的功效与作用
- 南瓜简笔画的步骤
- 南瓜简笔画教程
- 梦见南瓜藤上结青南瓜
- 炒板栗利润是多少,卖炒板栗1天能挣多少钱
- 南瓜怎么画