1、练习瑜伽，首先要让自己清净 ， 抛出心中一切烦恼，一切杂念 。让浮躁的心灵沉积下来，贴近自己内心深处，贴近自己的灵魂深处 。
2、瑜伽 ， 都伴随着与瑜伽相回应的音乐，静静的乐曲帮助、引导心灵走向平静 。
3、有的人一开始就使劲做拉伸筋骨的动作，觉得瑜伽就是锻炼韧带的 。这样的方式有偏差 。在刚开始，身体比较僵硬，先做两三组基础动作，让身体变暖，血液逐渐加快流通 。基础动作 ， 是基本的横平竖直方向的，伸展，保持三秒 。
【怎样才能练好瑜伽】4、做几组基础动作后 ， 感觉到身体内有一点点暖意的感觉 。再开始做柔
