产后脱发食疗法
1、多吃一些水果：樱桃、苹果、大枣等水果不仅可以起到美容养颜的作用 ， 而且其中含有的维生素也可以起到防治脱发的作用 。
2、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量较高 ， 可以中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 而后使之成为无毒性物质排出体外 。比如萝卜、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等 ， 香菇、黑木耳、黄豆制品、猴头菇等对头发也有益 。
【产后脱发食疗法】3、摄入适当的动物性质的蛋白质 ， 例如：鱼、家禽、瘦猪肉等 ， 这些食物都含有丰富的蛋白质 ， 但是不宜过量食用 ， 因它们属于酸性物质 ， 在血液中呈酸性状态 ， 将对皮肤和头发的健美造成妨碍 。
4、多吃易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物 。有专家表示 ， 食物的营养补充 ， 是促进头发生长的基础 ， 在平时的生活中还要注意头发的护理 ， 使用安全有效的生发产品 ， 才能从根本上治疗产后脱发 。
哺乳期掉头发怎么办
1、可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中 ， 浸透之后 ， 每天服用3勺 ， 可以养血乌发养发 ， 长期坚持有效 ， 还对身体有好处 。
2、可以使用桑叶煎水加上米醋一起洗头发 ， 坚持可以养发 ， 防止脱发 。
3、不要熬夜和劳累 。
4、经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩 ， 刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
5、洗头时动作要轻柔 ， 用指腹轻轻按摩头皮即可 ， 千万不要大力搔抓 ， 以免将原本就处于休止期的头发拉下 。
6、保持乐观的心情也是很重要的哦 。
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