药浴之所以是保健养生中的瑰宝 ， 因为其中药草大多都很珍贵 ， 而且瑶浴能够帮助我们加快血液循环 ， 破除体内的淤、滞与结 ， 让气血畅通无阻 。此外 ， 泡药浴讲究三破与三清 ， 也就是“破淤、破结、破滞”和“清肠胃、清血管、清细胞” 。
通过三破与三清 ， 让身体的气血正常运行 ， 让肠胃中的不良菌群清楚到体外 ， 消除管道中的结块和淤堵 ， 让身体内的环境变得干净、通畅和卫生 。
泡药浴为什么需要三进三出
泡药浴与运动有异曲同工之处 ， 在第一次泡的时候 ， 如同运动前的热身 ， 为了打开机体的状态 ， 适应水温 。在第二次泡的时候 ， 身体已经适应了水温和药性 ， 变得自在而惬意 。在第三次泡的时候 ， 已经到了运动结束后的缓冲阶段 ， 有点口干与疲乏 ， 身体在释放中感觉到了能量的回归 。所以泡药浴需要三进三出 。
另外需要注意的是：
第一泡：排毒 ， 时间八到十分钟 。水温在三十到四十度之间 ， 所以会大量的出汗 ， 此时身体正在慢慢的排毒 ， 不能中途出来哦 ， 可以在泡浴过程中喝一些养生茶 ， 来补充体液；
第二泡：排泄 ， 时间五分钟 。已经开始停止出汗 ， 身体会感觉很放松 ， 享受药浴的感觉 。如果感觉到胸闷 ， 可以通过深呼吸来减压；
第三泡：补充 ， 时间五分钟到七分钟 。身体处于平和健康的状态 ， 能够感觉到药性沁入体内 ， 十分的轻松自在 。
【泡药浴为什么三进三出】记住 ， 出浴后不必用清水冲洗 ， 四个小时内不能吃冷食物 ， 注意保暖 。其实 ， 泡药浴不仅是雅兴 ， 也是我们健康生活中的一部分 。三进三出看起来复杂 ， 其实整个泡浴的时间十分的短暂 ， 它是一个循序渐进帮助身体慢慢适应、享受与释然的过程 ， 因此要按照流程来哦 。
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