1、首先应该给自己制定一个简单易行的计划，计划不要太复杂，一定要有一定的可行性 。
2、要把这20分钟的学习时间放在我们最放松的时候，不要想着其他的事情，不要老看手机或手表来看时间，可事先定一个闹钟 。
3、可将学习的时间延长到10分钟 ， 再坚持执行3到5天，如此循环下去，一直到我们觉得学习的时间差不多了 ， 就可以将学习时间固定下来了 。
【怎么训练自己的自制力】4、独处的时候一定要让自己远离诱惑源，游戏可以卸载，电脑可以关机等等手段远离它，有一种眼不见为净的感觉，让我们能够将心思放在学习等新习惯
推荐阅读
- 怎么修改硬盘分区大小
- 怎么腌制鸡肉有劲道
- 怎么训练狗狗主人同意才吃
- 怎么用Excle做柱形统计图
- 怎么养植物植物叶子泛白怎么办
- 怎么样在最短的时间内提高弹跳力
- 怎么样自制甜酒
- 怎么样保证身份证复印件的安全
- 怎么选择阀门
- 怎么训练兔子的大小便