坐车压爆轮胎,睡觉压塌床板……女孩婚后被老公喂胖至300多斤!
今天看到这个新闻,周到君真的被惊到了……
![浙江女孩婚后被老公喂胖至300多斤,婚后女性应该如何避免吃胖?](http://img.yunnanlong.com/220715/1KH1E56-0.png)
据报道,90后浙江女孩结婚10年,体重胖至300多斤,平时走路要人扶,睡觉姿势摆不正,连上厕所都要别人帮忙 。
该女子表示,自己从小生活在大山里,小时候什么好吃的都没有吃过,后来一直到成年体重都比较正常,比普通小孩胖一点 。
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她说:“自从认识老公之后,他对我特别好,什么活都不让我干,什么都给我吃,什么都给我买 。”就这样一路胖到了300多斤 。
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为了减肥,她节食、运动、针灸、火疗,各种方法都试过,但都以失败告终 。
医生介绍,这种重度肥胖已经是种疾病了,该女子还患有糖尿病、高血压、脂肪肝、血脂异常、心率失常、胆囊结石等一系列疾病 。在体重增加的过程中,她还有过两次流产 。为了减肥,她可能还要接受减重手术 。
有网友留言:真幸福↓
更多人指出,这爱太沉重了↓
周到君觉得,
肥胖一旦影响了健康,
甚至连生活都不能自理时,
就谈不上幸福 。
今年5月11日是世界防治肥胖日,据新华网报道, #我国超一半成年人超重或肥胖#,我国是全球超重肥胖人数最多的国家,肥胖已经成为全社会共同关注的健康问题 。
发胖不仅会导致血脂紊乱、糖代谢异常,增加患癌风险,甚至会影响男女性的生殖功能 。超重或肥胖可增加多种慢性疾病发生风险,如冠心病、心力衰竭、高血压、2 型糖尿病等 。
所以“一胖悔所有”并不是危言耸听 。
如何判断自己是否肥胖?胖不胖不是用肉眼看,而是有一套测算标准 。
可以借助这几个数据判断自己是否需要减肥↓
体重指数(BMI)
目前医学界普遍使用的体型判断指标 。体重指数=体重(公斤)除以身高(米)的平方,这个数值在18.5~23.9之间,属于正常 。如果高于23.9,就需要减重;低于18.5属于消瘦,应加强营养 。
![浙江女孩婚后被老公喂胖至300多斤,婚后女性应该如何避免吃胖?](http://img.yunnanlong.com/220715/1KH12536-3.png)
摘自 中国营养学会《中国居民膳食指南2022》体重指数并不能反映脂肪分布 。有的人体重指数正常,但腹部脂肪堆积不少,患慢性病风险很高,因此,体重指数要结合腰围判断是否要减脂 。
腰围
腰围既能反映脂肪总量,又能反映脂肪分布,是评估患慢性病风险的良好指数 。成年男性腰围应少于85厘米,女性少于80厘米 。
【浙江女孩婚后被老公喂胖至300多斤,婚后女性应该如何避免吃胖?】测量方法:测量腰围要站立,双脚分开30厘米,这样体重会均匀分布 。测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫 。
腰臀比例
腰围与臀围之比,男性要少于0.9,女性要少于0.8 。
科学减肥,世卫组织有几条建议一旦发现自己超重或者肥胖,可以尝试科学减肥!
对此,世界卫生组织(WHO)提出的减肥总原则是:
限制来自于总脂肪和糖的能量摄入;
增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量;
定期运动,儿童每天60分钟,成人每周150分钟 。
具体如下↓
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