同时 ， 您也可以做一些局部运动 ， 加快瘦大腿的进程 ， 比如踢腿、蹲起等 。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效 ， 不过运动之后一定要记得放松 ， 防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果 。瘦臀部臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上 ， 如果只需要局部减肥的话 ， 就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动 。有氧运动中 ， 爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉 。
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