【怎么辨别燕麦片】纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感 ， 但仍能看出其原有形状 。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的 。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关 。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好 。
提示：
1、尽量不要选择甜味很浓的产品 。这意味着其中50%以上是糖粉；
2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高；&
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