女人必吃10款暖宫食物 这十大暖宫食物推荐

【女人必吃10款暖宫食物 这十大暖宫食物推荐】什么食物是绝佳的暖宫神器?
暖宫的食物薏仁红豆莲子汤用料:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量做法:1、准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗干净2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火煮20分钟3、20分钟后再放适量枸杞煮3分钟即可当归羊肉生姜汤用料:羊肉200g、当归20g、生姜几片、盐适量做法:1、将羊肉洗干净切成小块,当归、生姜切片2、羊肉放入炖盅内,加入生姜和当归片3、放入1碗水(平时吃饭的碗就可以)4、盖上盖子,中火转小火炖两个小时5、炖好后取出加入少许盐调味,拌匀即可 。
益母草荷包蛋汤用料:益母草20g、鸡蛋一个、大枣20g、红糖做法:1、大枣浸泡10分钟,清洗干净2、锅内放水,加入益母草和大枣3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再过滤一次5、过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可红豆汤用料:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量做法:1、红豆洗干净,放入电高压锅,加水800毫升,启动煲汤档位2、解压后,开盖加糖3、搅拌均匀即可杞米豆浆用料:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量做法:1、黄豆提前泡软2、黄豆泡软后,洗干净,倒入豆浆机内3、小米、枸杞洗干净也加入豆浆机内4、再添加适量的清水,启动豆浆功能5、将打好的豆浆倒出过滤,最后加入适量冰糖融化即可红糖黑枣姜茶用料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml做法:1、姜切片,黑枣洗干净2、锅中煮沸水放入姜片,黑枣,小火煮20分钟3、放入红糖搅匀即可桂圆红枣养血茶用料:红枣3个、桂圆4个、开水适量做法:1、红枣和桂圆洗干净去核2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水3、然后盖上盖子闷15-20分钟4、泡至出味即可黄芪红枣枸杞茶用料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15g、蜂蜜适量做法:1、食材洗干净2、砂锅加水放入黄芪、红枣、枸杞3、大火烧开转小火熬制1小时4、用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌匀即可醋泡黑豆用料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙做法:1、黑豆洗干净2、砂锅烧热,放入黑豆3、小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香4、炒好的黑豆盛出,晾凉5、把晾凉的黑豆放入杯中,倒入陈醋6、用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天7、取出浸泡好的黑豆,加入蜂蜜拌匀封号冷藏1天即可食用 。

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