1、蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等 。
【含钙高的食物有哪些水果蔬菜】2、水果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等
钙：
钙是生物必需的元素 。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质 。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素 。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康 。
推荐阅读
- 含钙高的有哪些水果
- 性价比最高的手机1000元左右 千元性价比高的智能手机排行榜
- 吃什么算是清淡食物
- 国产手机哪个像素最高 像素最高的国产手机
- oppo两千左右性价比高的手机 两千左右最具性价比的手机推荐
- sagu是什么食物
- 一千块钱性价比最高的手机 性价比最高的手机排名
- 豆瓣评分9.8最高的书籍有哪些,豆瓣评分9.8最高的书籍
- 三星 苹果 智能手表 哪个好,性价比最高的选谁好
- 绿色健康食品有哪些食物