彭祖长寿导引术由那几部分组成？
导引行气导引行气术一共是由三部分组成：第一部分是长寿养身导引 ， 第二部分是养疗导引 ， 第三部分是彭祖寿仙导引 。长寿养身导引是以练习动作达到疏通全身气血的一种日常保养气功 。长寿养疗导引是以练习呼吸结合动作推动血液循环达到祛病的目的 。彭祖寿仙导引是在有一定的气功练习基础上 ， 需要有特定的练习环境和专业的老师指导 。
主要练习的是气体在任脉和督脉的循环运行 ， 这一部分练习不适合没有基础的初学者 。前两部分内容都比较简单 ， 第二种练习是建立在第一种练习熟练后 ， 身体有疾病的时候可以练习 ， 平时保养第一式就足够了 。长寿养身导引长寿养生导引一共分为10个动作 。只是第一式有高、中、矮三种不同的站姿 ， 作用是平衡身体 ， 以方便练习后面的动作为目的 。
第一式彭祖桩：疏通全身气息 ， 调动全身血液循环 。第二式鸽鹏展翅：疏通手臂 ， 腕关节和膝关节处的气血（有关节炎的人初期可以重点练习这一个动作） 。第三式黑熊晃身：疏通的是整个脊背的气血 。第四式古松迎客：疏通的是腰腹部及下肢气血 。第五式货郎击鼓：疏通的是肩甲部位的气血 。第六式托天按地：疏通的是大腿前面和手臂内侧的气血 。
第七式甘露灌顶：疏通的是头部气血 。第八式怀中抱月：疏通的是前胸、心、肺、胃以及肚子部位的气血 。第九式气照三田：是将前额、面部、眼睛、口唇鼻舌处的气血疏通引至前胸 ， 心肺 ， 肠胃以及膀胱尿道 。第十式：结束式长寿养身分为两种练习方法：可以每一招式根据身体的亚健康状态局部练习调理 ， 不按先后顺序 。也可以按顺序依次连贯练习 。
长寿养疗导引长寿养疗也分为3部分：由行气祛病 ， 吐纳祛病和静坐祛病三部分组成 。行气祛病由6个练习步骤环环相扣组成 ， 也比较好练习 。主要是应用深呼吸促进气体在全身循环 ， 推动血液达到祛病的目的 。吐纳祛病也是由6个步骤组成 ， 但是练习有难度 ， 需要有一定气功基础练习的 。这种气功的特点能保持青春 ， 容光焕发 ， 有抗衰老的作用 。
静坐祛病就是盘腿打坐 ， 它的特点在于促进全身血液循环的同时 ， 能调整人体骨骼因不良睡姿或坐姿引起的骨骼疾病 。以此促进身体自愈 ， 达到恢复健康的疗效 。彭祖寿仙导引彭祖寿仙导引也分三部分：由阴阳旋转导引 ， 丹道周天导引和回归自然导引组成 。阴阳旋转导引修炼的是人体气场 ， 需要全身气血畅通 ， 打好气功基础 ， 属于高级气功的阶段 。
（大部分人很难练习到这个阶段）丹道周天导引除了需要具备一定的气功基础 ， 练习此法还需要掌握一定的中医经络学知识 。熟悉人体十二经脉和奇经八脉的气血运行路径 ， 根据经脉路径练习体内之气沿任督二脉循环的过程 ， 这个练习也称之为内丹术 。小周天修炼的是聚内气 ， 大周天修炼的是聚外气 。回归自然导引也就是道家讲的天人合一 。
【中医里面最厉害的,导引】这个练习不受环境制约 ， 前两种气功需要到有天然太极地的强磁场地练习 。这一部分内容道家出家人修炼的多 ， 普通人很难能参悟和达的到练习这种高阶气功的层级 ， 制约大家练习的地方除了中医知识外 ， 还有天然练习场地的选择 。以上内容就是彭祖长寿第一秘法的讲解 ， 长寿养身和行气祛病两套保养的气功可以在发布的视频里参考练习 ， 里面每一招一式有详细图解和动作练习讲解 。
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