红薯有个称呼叫:刮“油水”素食 。
【早上吃红薯或紫薯会胖吗】原因：
1、它含有丰富的营养物质 。据化学分析 ， 每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素 ， 尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者；
2、它含有一种具有特殊功能的粘蛋白 。这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少，防止肝肾中结缔组织萎缩，预防胶原病发生，而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用；
3、地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质
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