苡米和薏米一样吗 _苡米和薏米相同吗

苡米和薏米是同一种东西，而且还有其他的别名，比如名薏苡仁、土玉米、起实、薏珠子、草珠珠等。
薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。
薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
【苡米和薏米一样吗】

营养价值：
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
3、薏米中丰富的膳食纤维、维生素及矿物质有助体内毒素排出，且薏米消肿利水，排毒去脓的功效有助于女性控制体重，排出体出毒素及多余水份。