小米粥的功效与作用及食用方法 禁忌和食用方法( 二 )


所以南瓜小米粥又很好的健脾补肾益气的功效,适合大多数人食用 。但是如果作为宝宝的营养粥来说,只能适量来吃,不能作为餐餐都吃的主食 。因为宝宝正处在身体快速成长的时候,需要大量的蛋白质,脂肪等营养物质,而南瓜小米粥缺发这些营养元素的 。如果长期食用,可能会引起营养不良,影响宝宝生长发育 。宝宝的营养餐不仅要考虑好吃,而且要注重蛋白质及其他营养元素的摄入,尽量丰富多彩,不能过如单一,这样宝宝才能健康发展 。
坐月子每顿饭至少三个鸡蛋,营养会不会过剩婆婆每顿饭都会熬浓浓的小米粥,没有馒头,说坐月子尽量不吃馒头,就吃鸡蛋和红糖小米粥,还说她们那时候每顿饭得五六个鸡蛋,也不知道不吃馒头这是啥讲究吃的倒是无所谓,我觉得以后我年纪大了毛病肯定不少 。

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