南瓜和小米煮粥的功效和作用 小米与南瓜一起煮粥的功效

宝宝吃南瓜小米粥的功效与作用是什么?

南瓜和小米煮粥的功效和作用 小米与南瓜一起煮粥的功效


【南瓜和小米煮粥的功效和作用 小米与南瓜一起煮粥的功效】南瓜小米粥是一种常见的养生粥品 , 功效很多 , 对肠胃很有益处 。中医认为南瓜性温 , 味甘 , 无毒入脾胃 , 二经能运费 , 仪器滑动排毒 , 除虫解毒 , 止咳止喘 , 利尿通便的功效 。现代医学研究也认为南瓜富含果胶和维生素 , 及大量的膳食纤维 , 能加强胃肠蠕动 , 帮助消化 , 有清热解毒的功效 。而小米不仅能补脾胃补肾 , 还有很好的安心养神 , 滋阴养阴的作用 , 拉肚子 , 呕吐 , 消化不良及糖尿病患者也很有益处 。
所以南瓜小米粥又很好的健脾补肾益气的功效 , 适合大多数人食用 。但是如果作为宝宝的营养粥来说 , 只能适量来吃 , 不能作为餐餐都吃的主食 。因为宝宝正处在身体快速成长的时候 , 需要大量的蛋白质 , 脂肪等营养物质 , 而南瓜小米粥缺发这些营养元素的 。如果长期食用 , 可能会引起营养不良 , 影响宝宝生长发育 。宝宝的营养餐不仅要考虑好吃 , 而且要注重蛋白质及其他营养元素的摄入 , 尽量丰富多彩 , 不能过如单一 , 这样宝宝才能健康发展 。

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