强制消除睡意的方法


强制消除睡意的方法


1、慢跑:可以保证身体获得充足的氧供应,可以促进大脑更加清醒 。
2、洗冷水脸:冷水刺激到面部的触感,则会瞬间清醒 。
3、打哈欠:打哈欠会一次性吸入大量氧气,使大脑变得清醒 。
4、拉伸操:做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益 。
5、风油精:涂抹在鼻子下方,刺激的味道能使大脑清醒 。
【强制消除睡意的方法】睡觉:
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象 。一个人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,睡觉的质量与人体健康有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是有多么重要 。据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论,都对人类的睡眠进行了全面的开会讨论 。

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