右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！导致脾虚的原因有很多，分析自己是什么原因，从而避免现代人脾虚的非常多，导致脾虚主要就是熬夜，饮食不规律和喜吃凉性食物所致 。熬夜是很多人都有的习惯，但熬夜会影响身体的代谢，导致脾气虚，而脾气虚就会导致气血两虚，心慌胸闷 。饮食不规律主要指的是暴饮暴食和经常吃烧烤辛辣的食物，如今正经吃饭菜的人不多了，都喜欢吃个小吃或者快餐，导致很多人脾长期缺乏营养，而吃肉吃多了，会导致消化困难，积热伤脾 。
一些人更喜欢吃烧烤喝啤酒，或者是吃小吃的时候喝点冰镇的饮料，天气热的时候吃点冰镇的瓜果，这都是导致脾虚的原因之一 。所以，想要治疗脾虚，第一步就是戒掉这些不好的习惯，这样才能快速的恢复脾胃的功能 。推荐大家每天早上起床喝温热的水，每天都喝，坚持一段时间效果会让你意想不到的 。治疗脾虚最快的方法就是艾灸脾虚分很多种，但脾虚最终都会发展成脾阳虚，而艾灸可以升阳，可以通过燃烧艾草释放的热量打通经脉，所以艾灸是健脾祛湿最快的方法 。
很多明星都会通过艾灸来健脾祛湿，一些明星在综艺节目上对于艾灸祛湿的效果是持支持太多的，但艾灸不能自己瞎弄，需要去正规的中医调理的地方，确定穴位以后才可以，自己默默的记下穴位，然后去网上自己购买 。根据明星的介绍，艾灸三个月就会改善大便不成形，大便粘马桶和齿痕舌的症状，但要坚持住 。健脾祛湿养胃最好就是坚持有氧运动，去根我们都知道，健脾祛湿主要就是怕反复，收到点效果，但没坚持住又加重了，其实运动是健脾祛湿的好方法，每天只要坚持三十分钟以上的运动，脾虚，湿气重这些毛病都不是啥大问题，但难就难在，很少有人能坚持 。
按摩带脉也可以健脾祛湿带脉也是奇经八脉之一，它和任督二脉一样，对身体的好处不可估量 。带脉是多种经脉结合的，包括胃经，胆经和脾经在内，按摩这一个部位，可以管多个器官 。有朋友经过坚持两个月的按摩，彻底的治疗了脾虚湿气重的问题，按摩可以选择工作的间歇时间，对身体的好处也是不言而喻的 。以上几种方法，只要坚持一段时间都可以治疗脾虚湿气重胃不好，但难就难在需要坚持 。
脾胃动力差,大便前硬后软,一招祛除大便前硬后软是典型脾胃升降功能失调,胃气不降导致大肠向下传导的功能不足,大便在肠道待久了后水分被二次吸收,所以出现大便前硬后软,脾虚不能充分的运化水谷,会出现大便后面软胃气下降,脾虚导致大便前硬后软,想要调理并不难这类人多是阴虚偏热型的体质,可以用温里散寒为主要调理方式,一般都会得到明显的改善,脾胃功能强了,大便就会恢复正常 。
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