【排汗有什么好处】1、排毒养颜，运动出汗，可以促进新陈代谢，汗液可以将毛孔中的一些垃圾排出，达到清洁毛孔的目的 。人体正常的排毒有三种，排便、排尿、排汗 ， 但是，身体内的一些重金属等其他有害物质 ， 光靠排便和排尿是远远不够的，因此 ， 排汗可以排出身体的毒素 。
2、减肥，随着出汗，消耗身体的热量，增加身体的新陈代谢，减少体内多余的脂肪，消除肥胖 。
3、促进消化、改善睡眠质量 ， 运动出汗后，身体的新陈代谢加快，促进身体肠胃消化，同时运动出汗后，洗完热水澡，会使人睡眠更好 。
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