4 ， 加湿器对人体有害吗加湿器本身对人体无害 ， 使用后有助于缓解室内干燥 ， 改善室内温湿度等 。但使用不当可对人体形成危害 ， 如加湿器肺炎、过敏性哮喘等 ， 也可加重肾脏负担 ， 导致人体不适 。另外若患有风湿、类风湿性关节炎的患者需慎重使用加湿器 ， 因加湿器使空气湿度变大 ， 易诱发关节炎的发生 。入冬以来 ， 室内空气干燥 ， 很多人开始用加湿器来调节空气湿度 。加湿器本身对人体无害 ， 使用后有助于缓解室内干燥 ， 改善室内温湿度等 。但使用不当可对人体形成危害 ， 如加湿器肺炎、过敏性哮喘等 ， 也可加重肾脏负担 ， 导致人体不适 。另外若患有风湿、类风湿性关节炎的患者需慎重使用加湿器 ， 因加湿器使空气湿度变大 ， 易诱发关节炎的发生 。防止加湿器细菌生长的办法：1、经常换水 。让水长时间留在水箱底部会导致矿物质堆积在底部和壁面 。你留越长时间的水 ， 越多的堆积物就会留在底部和壁面 ， 而且越难清洗 。2、每三天清洗一次加湿器 。在冬季或家庭成员拥有感冒时大量使用加湿器时 ， 每三天用醋或双氧水简单的清洗一次 。每两个星期左右做一次深层清洁 。3、必要时更换加湿器 。很多加湿器随着时间的推移会时不时有所损坏 。磨损零件将更容易产生细菌生长 。4、保持加湿器周围的干燥 。如果加湿器导致周围的区域变得潮湿就停用 。加湿器周围的潮湿会导致细菌和霉菌生长 。5、妥善保存加湿器 。当冬天过去是时候把加湿器存放起来时 ， 把它收起来前彻底清洁它并确保它是完全干燥的 。当你明年再把它拿出来用时 ， 在使用前再次清洁它 。5 ， 开灯睡觉对身体有害吗有开灯睡觉对身体有害 。开灯睡觉光线会带来持续性的刺激 ， 眼部肌肉和神经一直处于紧张状态 ， 时间一久会导致近视概率增高 ， 严重时还可能损伤视网膜 。长期开灯睡觉还会抑制夜间褪黑色素的分泌 ， 从而降低人体免疫力 ， 增加患癌几率 。开灯睡觉对身体有害 。早在1999年 ， 美国的科学家就发现 ， 两岁以下的宝宝 ， 开着灯睡觉 ， 长大后患有近视的机率会比在黑暗环境下睡觉的宝宝高出5倍 。而开着小夜灯睡觉的宝宝 ， 患有近视的机率也有3倍之多 。科学家相信 ， 这是因为两岁前宝宝的眼球正是快速成长的阶段 ， 而晚上的灯光会刺激眼球 ， 导致眼球过度成长 ， 造成近视的发生 。开灯睡觉的人或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人 ， 患癌症的可能性比平常人要大很多 。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体褪黑素的水平 。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌 。褪黑素的分泌主要集中在深夜11点至次日凌晨之间 ， 褪黑素通常会在这个时候增加 ， 可以保护我们身体内的细胞不受损伤 ， 否则细胞很容易就会受到肿瘤的破坏 。开灯睡觉的危害：降低睡眠质量、降低免疫力、增加患癌几率、损害视力、出现性早熟、容易发胖 。睡觉适宜环境：1、环境安静 。安静的环境是睡眠的基本条件之一 。2、光线宜暗 。在灯光下入睡 ， 使睡眠不安稳 ， 浅睡期增多 。3、温、湿度适宜 。卧室要保证温、湿度相对稳定 ， 室温一般以20℃为佳 ， 湿度以60%左右为宜 。4、室内空气新鲜 。卧室白天应保证阳光充足 ， 空气流通 ， 以免潮湿之气及秽浊之气的滞留 。6 ， 开灯睡觉会对人的身体造成伤害吗会开灯睡觉的人或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人 ， 患癌症的可能性比平常人要大很多 。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体褪黑素的水平 。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌 。褪黑素的分泌主要集中在深夜11点至次日凌晨之间 ， 褪黑素通常会在这个时候增加 ， 可以保护我们身体内的细胞不受损伤 ， 否则细胞很容易就会受到肿瘤的破坏 。很多人习惯在晚上因为害怕黑暗 ， 或忘记关灯 ， 就会把灯开着到天亮睡觉 ， 虽然人们的意识中这样看来没有什么伤害 ， 但其实开灯睡觉对健康还是存在隐患的 。为了更进一步的了解开灯睡觉有什么危害 ， 一起来了解一下吧 。1、降低睡眠质量开着灯睡觉 ， 会产生一种光压力 ， 长期这样做 ， 会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态 ， 导致难以入眠 ， 睡眠质量差 。而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱 ， 人体容易出现疲劳的感觉 ， 很难真正的进入深度睡眠 ， 容易导致神经衰弱、失眠等情况 。2、降低免疫力大脑在人体进入睡眠状态后 ， 会分泌褪黑色素 ， 它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性 ， 使得血压下降 ， 心跳速度减慢 ， 心脏得到休息 ， 增强机体的免疫力 ， 消除疲劳 ， 而睡觉时开灯是会抑制人体褪黑色素的分泌 ， 长期会导致人体免疫力降低 。3、增加患癌几率分泌褪黑色素的器官是松果体 ， 在深夜11点至次日凌晨分泌旺盛 ， 天亮之后就会停止这些褪黑色素的分泌 。褪黑色素不仅能增强机体免疫力 ， 还能起到杀死癌细胞的作用 。而松果体是有一个比较大的特点 ， 只要眼球见到光 ， 褪黑激素就会停止工作 ， 虽然说眼皮能遮挡住一部分光源 ， 但是开灯还是会感受到光源 。褪黑色素的分泌受到抑制 ， 身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能就会飞速裂变生长 ， 这也就增加了患上癌症的几率 ， 像乳腺癌、前列腺癌等 。4、损害视力晚上开灯睡觉 ， 会使得瞳孔无法真的的放松休息 ， 光线对眼睛的刺激会持续不断 ， 眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态 ， 容易导致眼睛近视和视网膜损伤 ， 甚至是增加白内障出现的几率 。5、出现性早熟一般来说身体内的激素分泌都是有其固定的时间点的 ， 像雄激素的最高分泌时间应该是在早上7-8点 。而且如果让孩子晚上开灯睡觉 ， 光照时间过长会使得褪黑色素分泌数量减少 ， 导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况 ， 会出现孩子的胸部会过早的隆起等性器官提早发育的情况 。6、容易发胖人体内存在着两种脂肪 ， 棕色脂肪和白色脂肪 。白色脂肪是储存多余热量的 ， 而棕色脂肪则是通过分解白色脂肪变为热量 。晚上开灯睡觉不仅干扰人体生物钟 ， 还会干扰棕色脂肪 ， 使得体内脂肪聚集和肥胖 。以后请记住：上床睡觉就要把灯关了 ， 直到第二天早晨醒来 。
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