怀孕的女人是脆弱的 ， 初期的时候需要保胎 ， 后期的时候又有很多的准妈妈会出现脚肿的现象，这是很常见的，虽然说对肚子里的宝宝基本没有什么影响 ， 但是准妈妈会特别的难受，那么怀孕37周脚水肿怎么办？下面就和小编一起来了解一下 。
【怀孕37周脚水肿怎么办】怀孕37周脚水肿怎么办
1、适当的运动，当然不是说剧烈或者运动的时间太长等等 ， 适当的运动一下，散散步就可以了，不宜时间太长，但是这样会让血液循环正常一些，有助于水肿的好快点 。
2、注意在晚上睡觉之前最好是用热水多泡泡脚，这样会加速血液的循环，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，记得一定要穿孕妇装，宽松一点会更加舒服 。
3、注意饮食 ， 饮食方面要多吃水果蔬菜，喝水容易导尿的，脚水肿的话记得最好是减少盐的摄入量，不要吃太咸的食物，应该清淡为主的 。
怀孕37周脚水肿的原因
1、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低 。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分 ， 孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中 ， 从而造成下肢水肿 。
2、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响 。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻 ， 则多属于生理性的 。
怀孕37周脚水肿怎么办这一问题，通过小编的介绍准妈妈们应该都有了一定的了解，一旦发现了有水肿的现象，就应该注意饮食了，可能是吃的盐太多了，平常的时候准妈妈们也应该适当的运动一些 ， 这样可以防止水肿的出现 。
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