如果练过一段时间的人 ， 可以利用短暂的时间练功功效也来的比较快 。这种站桩功不守窍 ， 也不练呼吸只要求摆好姿势 ， 松静下来 ， 一切自然舒适得力 ， 这样一站就行 。实践证明 ， 这样给患者创造了有利的治疗条件 。有人认为这种练站桩功既不练意守又不练呼吸 。因而不能治病 ， 只能锻炼肌肉和骨骼 ， 不能调整内脏的运动 ， 其实并不是如此 。
这种站桩功虽然不练呼吸 ， 不练内气 ， 也不练意守不炼先天之气 ， 但站桩时的呼吸量并不少 。体内的先天气罩样能普及全身 ， 其原因是因为站桩的姿势协助 。但凡练过一段时间的人都会感觉到自己的呼吸变得稳 ， 深 ， 细 ， 长 ， 甚至感觉不到自己的呼吸 ， 好像是不呼吸了 。众所周知 ， 人体的气札交换是通过肺部完成的肺是存在于胸腔的脏器 ， 胸腔的伸缩可以间接影响肺的通气量 ， 这种站桩功虽然不练呼吸 ， 但是姿势是双臂抬起环抱 ， 这就协助了胸腔来扩大了通气量加深了呼吸 。
【攻沙秘境怎么走,伤害加满激情攻沙】站桩功的姿势:一般人们都采用抱球式而在治病的时候要酌情变换 。一般姿势为站式 ， 坐式 ， 卧式 ， 行走式四种 。摆好姿势后 ， 要求全身放松 。初学者如果松的不够好 ， 可以用意念从下眼皮往下领经胸 ， 腹 ， 髋部双腿直至脚趾 ， 全身的放松 ， 如果局部没有松好 ， 可以单独把部位在放松 ， 使之放松 。要注意松而不懈 ， 随着全身的放松 ， 精神也要放松和入静 。
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