自驾环秦岭这样走 。造就了它独有的秀美风光 ， 来这里你应当充分欣赏它的山水之美、秘境之秀 。去楼兰古城现行的合理途径是 ， 到若羌县旅游局找第一秘境旅行社 ， 交钱买票 ， 大概3500-7000块钱一个人 ， 可以议价 ， 往返至少两天 。如何能够到达楼兰古城遗址：1、提前申请 ， 若羌县旅游局找第一秘境旅行社有到达楼兰古城遗址的旅游专线 。
站桩可数息吗？
怀着不同的目的来站桩对站桩的要求就不同 。如果你练武术的站桩 ， 要求就比较严格 ， 怀着医疗医疗的目的站桩要求相对来说就少得多 。著名画家秘境克老师 ， 就曾经传下过比较特殊的站桩功 ， 他提倡站桩功不必那么繁杂 ， 不必勉强的意守丹田 ， 不必特意的去练习呼吸 ， 姿势也可以因人而异 ， 可站 ， 可坐 ， 可行 ， 可卧 。更可贵的是她通过实践来证明了她的理论是可行的 ， 并且通过实践证明了疗效显著 。
(她是著名拳师王芗斋老师的最后一批入门弟子) 。一 ， 站桩功的基本要领和特点:站桩功是意拳的一种基本方法 。在站桩疗法中提倡无桩法的无先后次序 ， 是以病情而设定灵活变通 ， 是以病患者的舒适为目的 。须要养成 。神静 ， 力壮 ， 和意直 。以达到医疗的目的 。基本要领和特征如下 。一 ， 凝神定义对患者来说 ， 只有好的凝神定意 ， 疗效 ， 才能提高治愈的财会对于无病的人来说 ， 练好了凝神定意 ， 收功后才能体会到精力充沛 ， 浑身有劲儿 ， 而且体质才能明显的变化和增强 。
二 ， 是得力 ， 要求力不出尖 ， 从医疗的角度来说 ， 无论是哪个站桩姿势都不能让患者有吃力的感觉 ， 或者难以忍受 ， 不能支撑的感觉 ， 必须要让患者以舒适又得利 ， 又在姿势方面注意舒适 ， 得力 ， 方可不出尖就是不必过分的用力 ， 这样才能辅助凝神定义 。三 ， 整体锻炼局部治疗 。一般提供用于治病的功夫大多数是养中求治 ， 防中求变 ， 以养生为主 ， 强调整体锻炼 ， 认为整体健康了 ， 才能带动疾病的好转 ， (而不是像西医中某一处有病就治某一处)站桩功的论点 ， 体现了中医的特色 。
秘静克老师的站桩功 ， 没有什么套路 ， 而是摆好姿势 ， 一站即可 ， 既没有起式 ， 也没有收拾 ， 什么时候想练站下来就能练 ， 什么时候不想练 ， 放下胳膊就走 ， 没有副作用 。练习秘境克老师的站桩功不受场地和地点的限制 ， 行 ， 站 ， 坐 ， 卧 ， 皆可练功 。能站着练功 ， 就站着练 ， 能坐着练功就坐着练 ， 能在床上躺着练 ， 或者散步时也可以练 。这种站桩功不受时间的约束 ， 可以与日常生活结合起来进行练功时间的长短随个人情况而随意增减 ， 多则可以占上四五十分钟或一个小时 ， 少则十几分钟 。
在功法的要求上 ， 只要求早晚抽时间练功时要求闭眼 ， 要求的姿势比较规则 。在缝插针的情况下练功 ， 那就不必这样严格 ， 只要将腿分开 ， 两臂抬起 ， 轻伸或者半屈 ， 全身放松 ， 两眼不用事物 ， 脑子里不想事情就可以了 。这种情况下 ， 虽然没有闭着眼睛练功时功力大 ， 效果快 ， 但是比不练功和日常一般休息的方法解除疲劳要快 ， 收到的效果要好 。
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