二是容易犯规动作 。我就亲眼看见我同岗位的考生黯然退场，他个子很高目测有190 ，但是却在4*10往返跑的时候，脚踩过了线，被摄像机录着，当场淘汰，机会只有一次，很可惜 。三是千米长跑超时 。由于很多考生考前不热身，长跑的时候，跑的猛，肚子疼，跑到中途就坚持不了，还有很多人平时不练习，盲目自信，认为体测就是过过档，不严，裁判会放水，那就大错特错，长跑计时很准确，我就亲眼看到超时3秒钟，当场淘汰的 。
体测如何过？第一提前坚持锻炼 。锻炼是长期，不是一蹴而就 。笔试考完，其实就可以每周有意识的进行运动，跑跑步，这时不用按照标准来锻炼，只是为了让身体机能提升起来，备考面试的阶段，除了重视面试练习，更不能忽略了体测，这个阶段，可以按照标准试一试，看看自己是哪一项存在不足，摸高的话，可以在家里的天花板上用绳子调一个硬币或者螺母，每天起床摸一摸，休息时间摸一摸，我当时为了练习摸高，整整练习了半年，从蛮力跳到找到技巧和感觉（PS一定要腰腹用力，小腿蹬地，小臂带动大臂往上摸，重在一个稳准狠，不要犹犹豫豫，预摆半天不敢跳，热身非常重要，身体活动开可以跳的更高），从最开始255cm，到最后270 （我为了求稳，目标定的高） 。
一千米也是一样，只要膝盖可以，每天跑5km，前面3km慢跑，后面2km可以发发力，冲冲刺，往多的练，考场上才更稳 。第二熟知考试规则 。各个项目的标准、规则肯定要烂熟于心，4*10往返跑不要慌，不要把木块甩出去，脚也不要踩线，其实不用急，以我的经验，时间完全够用，不用为了抢一秒，而犯规，得不偿失 。第三进行模拟实测 。
考前半个月，一定要去附近的学校或者体育场，找人给自己做一次模拟考试 。摸高可以自制工具，用木杆架个架子，调好高度，悬挂上木板等东西，然后测试；4*10用皮尺量好距离画跑道，没有木块就业砖块代替；一千米跑步也用电子秒表计时，做到最贴合考场的状态，多来几遍，绝对有效 。更重要是，提前热身，最后绕着操场先慢跑两圈 。
至于体检，我想说你的身体机能锻炼起来了，还会有大问题吗？各自指标自然正常了，当然了可以提前到三甲医院做个公务员体检套餐，了解情况，如果有问题及时治疗，一般没有过不了的 。当然公安执法勤务类岗位，你的视力一定要裸眼4.8，如果近视请及早用ok镜或者全飞秒 。体测体检难也不难，机会只给有准备的人，只要提前着手，找准短板，有效锻炼，岗位就是你的！我是上岸学长，有关公考领域问题，我将知无不言、言无不尽，欢迎关注 。
警校的招警考试用补课吗，该如何准备？
谢邀，我是一枚警校小老师，喜欢警校的可以关注我，了解更多最新警校信息政策！你说的警校的招警考试应该是公安联考吧，很多公安院校都没有联考培训课程，联考的考试内容只能自己去学习 。可以自己买书自学，也可以报培训班，这个看自己条件决定 。一般来说，有条件，还是报培训班比较好，学起来有针对性，重点突出，学习效率也高，相对效果比较好 。
2018年国考，铁路公安的面试如何备考？
面试就是考生和考官之间的交流，如何让考官眼前一亮、产生共鸣是面试的关键 。准备面试的过程其实也是一个自我提高、自我完善的过程，只要认真准备自然就会有收获 。就题目中所说的铁路公安面试，这类属于有具体岗位性质的面试，这类面试准备关键是要提高针对性、实用性 。1.详细摸清岗位需求 。全面的掌握铁路公安的职责，查阅大量有关的政策文件，了解条路公安具体是干什么的，好让自己的回答更贴近岗位需求，不打无准备至仗 。
推荐阅读
- 山东省教师资格认定指导中心网站，我在山东考过了教师资格证的笔试笔试成绩在浙江可以用吗
- 中国人民警察大学招生简章2021，中国人民公安大学招生程序时间具体安排
- 自主招生试题，跪求近几年自主招生笔试题东南大学的最好
- 大连公安招聘，大连市公安局招聘辅警岗位计划表
- 邮政招聘，我报名了2010安徽邮政招聘考试信息反馈是问我是否接受笔试点
- 2012年国考申论，2012年国家公务员考试笔试成绩974行测469申论505环境工
- 中国人民公安大学2020年录取分数线，中国人民公安大学体育生录取分数线
- gre准考证，GRE笔试准考证怎么打印如何查询预约号
- 广东省公务员考试2020时间，2020广东省考笔试时间是什么时候
- 河南省招生办公室电话，河南省鹤壁市浚县公安局的电话是多少