高考前注意事项，高考之前要注意哪些事情( 二 ) _注意事项

3，高考前有哪些注意事项高考前的注意事项有：1、考前复习不要熬夜，每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好；2、禁止携带手机，手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试，会被视为考试违规；3、不要迟到，在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间不要随意变换路线和交通工具，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间；4、认真复习，高考前一定要对自己以前所学的知识有个总体的复习，做到胸有成竹；5、注意饮食，高考前不可以吃太过油腻的食物，容易吃坏肚子，影响考试。【高考前注意事项，高考之前要注意哪些事情】

4，快高考了有什么注意事项吗1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！马上高考，无论学生、家长还是老师都在努力做最后的冲刺。作为一名高中一线教师和班主任，每到临近高考都会提醒考生和家长注意一下几点：一、对于家长来说做好后勤保障和心理减压工作。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫，我们需要下功夫的是以下几点：1、家长对学生的要求是尽力就好，不要要求孩子去达到她现在达不到的成绩。2、不管孩子考成什么样不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。3、如果他是习惯上的问题需要家长配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习 4、鼓励孩子坚持到最后。二、于学生来说，坚持就是胜利，正确面对每次考试的得与失。我们现在唯一能改变的就是通过每天的学习，找出自己知识的盲点，考前尽最大的可能对自己进行查漏补缺。平时注意多和老师沟通，有心理压力及时找老师，相信自己，能坚持到最后。最后祝每位考生都取得成功！1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！马上高考，无论学生、家长还是老师都在努力做最后的冲刺。作为一名高中一线教师和班主任，每到临近高考都会提醒考生和家长注意一下几点：一、对于家长来说做好后勤保障和心理减压工作。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫，我们需要下功夫的是以下几点：1、家长对学生的要求是尽力就好，不要要求孩子去达到她现在达不到的成绩。2、不管孩子考成什么样不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。3、如果他是习惯上的问题需要家长配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习 4、鼓励孩子坚持到最后。二、于学生来说，坚持就是胜利，正确面对每次考试的得与失。我们现在唯一能改变的就是通过每天的学习，找出自己知识的盲点，考前尽最大的可能对自己进行查漏补缺。平时注意多和老师沟通，有心理压力及时找老师，相信自己，能坚持到最后。最后祝每位考生都取得成功！距离高考只剩两天了，学生目前应该在家里调整心态，或者有可能已经去考点准备考试了。关于高考的一些注意事项，一定不能马虎，否则将会发生难以挽回的局面。高三考生高考前最后一晚，应该做好哪些准备工作呢？第1点、保证充足的睡眠，好让第2天有足够的精力，应付复习和考试很多学生很难接受，即将踏入考场的事实，睡觉的时候，总会联想考试发生的各种情况，担心自己考不好，内心焦虑，辗转反侧睡不着。我认为此时即使自己睡不着，也要闭着眼睛躺着，早点上床，脑子里尽量什么都不想，让它保持轻松空白的状态。没有了情绪的干扰，进入睡眠状态用不了多长时间，只有睡眠时间保证了，才能让你有精神应付考试，不要到时候因为睡觉晚了，第2天起不来，导致考试迟到。第2点、寻找多条通向考场的路线有的学生是跟着，学校的大部队去考试的，因此会有警车在前面引路，同时相关道路也会禁止车辆通行，一般不会有迟到的现象。但是如果你是自己去考场的话，一定要让家长提前做好充分的准备，寻找多条通向考场的路线，防止因为堵车问题，而让孩子不能及时到达考场，取消考试资格。因为迟到问题而禁止进入考场的事情每年几乎都有，辛辛苦苦学了12年，因为时间问题，或者交通问题，而错失考试时机，严重打击了考生的信心，又让之前的心血都灰飞烟灭。第3点、做好考前准备工作去考场前检查自己的笔、橡皮、尺子等考试工具，因为考试的时候，可能会用到特殊工具，比如说圆规或者涂卡笔，这些东西没带，答题的话会很不方便。千万不要忘记带准考证、身份证。如果考试没有带准考证或者身份证，是不允许参加考试的，如果你运气好，可以及时送到相关证明，如果运气不好的话，考试资格就取消了。第4点、饮食清淡七八分饱考前吃饭一定不能吃过于油腻的，否则万一引起肠胃不适，在考试过程中上厕所，是很麻烦的。你需要通报老师，老师又一级一级往上报，得到批准之后，才允许上厕所，而且还要有人跟着你，到那时你早就已经憋不住了。在考试期间，尽量不要上厕所，吃饭一般吃7、8分饱就行了，不要吃撑了，饮食清淡一点，减轻肠胃的负担，也可以减少上厕所的次数，像番茄鸡蛋汤、青菜汤、清蒸鱼等等都是比较好的菜，既清淡有有营养。第5点、情绪调整在考试过程中，我的那个教室，发生了这样一个状况：有一位学生考试中途，可能因为过于紧张，导致呕吐，出去清洗之后，就没有再回来，这样他这一年的考试就泡汤了，多可惜啊。所以对于情绪的调整，一定要做好充足的准备，不要让情绪影响了自己的考试。我自己在考试过程中，也因为题目有点偏难，大脑一阵空白，坐在那发呆，手心一直冒汗，以至于我题目根本就来不及做完，空了很多分数。好在我后来及时缓过劲，力量狂挽，才挽回了一些局面。结语：我没有提及大家复习的问题，是因为我相信各位学子，都已经做好了充足的准备，有实力奔赴战场了。在这里我希望大家，都能够高考当中脱颖而出，展现出自己的真实水平，甚至超常发挥，考取你心目中最理想的学校，给自己增光添彩，也让父母有脸有光。1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！马上高考，无论学生、家长还是老师都在努力做最后的冲刺。作为一名高中一线教师和班主任，每到临近高考都会提醒考生和家长注意一下几点：一、对于家长来说做好后勤保障和心理减压工作。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫，我们需要下功夫的是以下几点：1、家长对学生的要求是尽力就好，不要要求孩子去达到她现在达不到的成绩。2、不管孩子考成什么样不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。3、如果他是习惯上的问题需要家长配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习 4、鼓励孩子坚持到最后。二、于学生来说，坚持就是胜利，正确面对每次考试的得与失。我们现在唯一能改变的就是通过每天的学习，找出自己知识的盲点，考前尽最大的可能对自己进行查漏补缺。平时注意多和老师沟通，有心理压力及时找老师，相信自己，能坚持到最后。最后祝每位考生都取得成功！距离高考只剩两天了，学生目前应该在家里调整心态，或者有可能已经去考点准备考试了。关于高考的一些注意事项，一定不能马虎，否则将会发生难以挽回的局面。高三考生高考前最后一晚，应该做好哪些准备工作呢？第1点、保证充足的睡眠，好让第2天有足够的精力，应付复习和考试很多学生很难接受，即将踏入考场的事实，睡觉的时候，总会联想考试发生的各种情况，担心自己考不好，内心焦虑，辗转反侧睡不着。我认为此时即使自己睡不着，也要闭着眼睛躺着，早点上床，脑子里尽量什么都不想，让它保持轻松空白的状态。没有了情绪的干扰，进入睡眠状态用不了多长时间，只有睡眠时间保证了，才能让你有精神应付考试，不要到时候因为睡觉晚了，第2天起不来，导致考试迟到。第2点、寻找多条通向考场的路线有的学生是跟着，学校的大部队去考试的，因此会有警车在前面引路，同时相关道路也会禁止车辆通行，一般不会有迟到的现象。但是如果你是自己去考场的话，一定要让家长提前做好充分的准备，寻找多条通向考场的路线，防止因为堵车问题，而让孩子不能及时到达考场，取消考试资格。因为迟到问题而禁止进入考场的事情每年几乎都有，辛辛苦苦学了12年，因为时间问题，或者交通问题，而错失考试时机，严重打击了考生的信心，又让之前的心血都灰飞烟灭。第3点、做好考前准备工作去考场前检查自己的笔、橡皮、尺子等考试工具，因为考试的时候，可能会用到特殊工具，比如说圆规或者涂卡笔，这些东西没带，答题的话会很不方便。千万不要忘记带准考证、身份证。如果考试没有带准考证或者身份证，是不允许参加考试的，如果你运气好，可以及时送到相关证明，如果运气不好的话，考试资格就取消了。第4点、饮食清淡七八分饱考前吃饭一定不能吃过于油腻的，否则万一引起肠胃不适，在考试过程中上厕所，是很麻烦的。你需要通报老师，老师又一级一级往上报，得到批准之后，才允许上厕所，而且还要有人跟着你，到那时你早就已经憋不住了。在考试期间，尽量不要上厕所，吃饭一般吃7、8分饱就行了，不要吃撑了，饮食清淡一点，减轻肠胃的负担，也可以减少上厕所的次数，像番茄鸡蛋汤、青菜汤、清蒸鱼等等都是比较好的菜，既清淡有有营养。第5点、情绪调整在考试过程中，我的那个教室，发生了这样一个状况：有一位学生考试中途，可能因为过于紧张，导致呕吐，出去清洗之后，就没有再回来，这样他这一年的考试就泡汤了，多可惜啊。所以对于情绪的调整，一定要做好充足的准备，不要让情绪影响了自己的考试。我自己在考试过程中，也因为题目有点偏难，大脑一阵空白，坐在那发呆，手心一直冒汗，以至于我题目根本就来不及做完，空了很多分数。好在我后来及时缓过劲，力量狂挽，才挽回了一些局面。结语：我没有提及大家复习的问题，是因为我相信各位学子，都已经做好了充足的准备，有实力奔赴战场了。在这里我希望大家，都能够高考当中脱颖而出，展现出自己的真实水平，甚至超常发挥，考取你心目中最理想的学校，给自己增光添彩，也让父母有脸有光。高考是寒窗十年交答卷的时候，是莘莘学子人生重要的转折点，也是人生重要关口，必须慎重对待。我认为高考前要做好如下几点：一，首先要调整自己的心态。这个很重要！即将步入高考心里紧张，这是很正常的，但是要把好度，既要有稍许的紧张来指使自己不能懈怠，认真做好复习，也不能太过紧张弄得自己吃不好，睡不着，疲惫不堪。是骡子是马总得牵出来溜溜，终有一博的，没什么大不了的事；二，要做好系统的复习。高考的复习也至关重要。要根据自己的实际情况，加强自己薄弱环节的复习巩固，要针对教材，抓基本知识及基本概念的融会贯通，少打题海战；三，做好劳逸结合。高考前的冲刺是要的，但也不能让自己过于劳累，弄得人疲惫不堪，无精打采，对接下来的高考也是不利的；四，加强身体锻炼及营养的补充。高考是一场战役，要有充分的准备，既要认真复习备考，又得注重自己的身体，做做短跑，散散步，既然调节紧张情绪，又能锻炼身体。再个要加强营养，食物多样化，营养全面化，也不要太过油腻大补，合适宜就好，养足精神打好仗。高考时要保持清醒头脑，带好准考证及考试必备文具，不要迟到，答题时不要忘记写姓名代号，先易后难，有时间做好复查，考完后不要过于纠结求证答案，做好下一考试的准备工作。做好以上的工作，才能让自己高考有条不紊，有的放矢。祝即将高考的学子考出理想的成绩，不辜负十年寒窗苦读，交一份完美答卷！1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！马上高考，无论学生、家长还是老师都在努力做最后的冲刺。作为一名高中一线教师和班主任，每到临近高考都会提醒考生和家长注意一下几点：一、对于家长来说做好后勤保障和心理减压工作。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫，我们需要下功夫的是以下几点：1、家长对学生的要求是尽力就好，不要要求孩子去达到她现在达不到的成绩。2、不管孩子考成什么样不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。3、如果他是习惯上的问题需要家长配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习 4、鼓励孩子坚持到最后。二、于学生来说，坚持就是胜利，正确面对每次考试的得与失。我们现在唯一能改变的就是通过每天的学习，找出自己知识的盲点，考前尽最大的可能对自己进行查漏补缺。平时注意多和老师沟通，有心理压力及时找老师，相信自己，能坚持到最后。最后祝每位考生都取得成功！1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！马上高考，无论学生、家长还是老师都在努力做最后的冲刺。作为一名高中一线教师和班主任，每到临近高考都会提醒考生和家长注意一下几点：一、对于家长来说做好后勤保障和心理减压工作。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫，我们需要下功夫的是以下几点：1、家长对学生的要求是尽力就好，不要要求孩子去达到她现在达不到的成绩。2、不管孩子考成什么样不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。3、如果他是习惯上的问题需要家长配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习 4、鼓励孩子坚持到最后。二、于学生来说，坚持就是胜利，正确面对每次考试的得与失。我们现在唯一能改变的就是通过每天的学习，找出自己知识的盲点，考前尽最大的可能对自己进行查漏补缺。平时注意多和老师沟通，有心理压力及时找老师，相信自己，能坚持到最后。最后祝每位考生都取得成功！距离高考只剩两天了，学生目前应该在家里调整心态，或者有可能已经去考点准备考试了。关于高考的一些注意事项，一定不能马虎，否则将会发生难以挽回的局面。高三考生高考前最后一晚，应该做好哪些准备工作呢？第1点、保证充足的睡眠，好让第2天有足够的精力，应付复习和考试很多学生很难接受，即将踏入考场的事实，睡觉的时候，总会联想考试发生的各种情况，担心自己考不好，内心焦虑，辗转反侧睡不着。我认为此时即使自己睡不着，也要闭着眼睛躺着，早点上床，脑子里尽量什么都不想，让它保持轻松空白的状态。没有了情绪的干扰，进入睡眠状态用不了多长时间，只有睡眠时间保证了，才能让你有精神应付考试，不要到时候因为睡觉晚了，第2天起不来，导致考试迟到。第2点、寻找多条通向考场的路线有的学生是跟着，学校的大部队去考试的，因此会有警车在前面引路，同时相关道路也会禁止车辆通行，一般不会有迟到的现象。但是如果你是自己去考场的话，一定要让家长提前做好充分的准备，寻找多条通向考场的路线，防止因为堵车问题，而让孩子不能及时到达考场，取消考试资格。因为迟到问题而禁止进入考场的事情每年几乎都有，辛辛苦苦学了12年，因为时间问题，或者交通问题，而错失考试时机，严重打击了考生的信心，又让之前的心血都灰飞烟灭。第3点、做好考前准备工作去考场前检查自己的笔、橡皮、尺子等考试工具，因为考试的时候，可能会用到特殊工具，比如说圆规或者涂卡笔，这些东西没带，答题的话会很不方便。千万不要忘记带准考证、身份证。如果考试没有带准考证或者身份证，是不允许参加考试的，如果你运气好，可以及时送到相关证明，如果运气不好的话，考试资格就取消了。第4点、饮食清淡七八分饱考前吃饭一定不能吃过于油腻的，否则万一引起肠胃不适，在考试过程中上厕所，是很麻烦的。你需要通报老师，老师又一级一级往上报，得到批准之后，才允许上厕所，而且还要有人跟着你，到那时你早就已经憋不住了。在考试期间，尽量不要上厕所，吃饭一般吃7、8分饱就行了，不要吃撑了，饮食清淡一点，减轻肠胃的负担，也可以减少上厕所的次数，像番茄鸡蛋汤、青菜汤、清蒸鱼等等都是比较好的菜，既清淡有有营养。第5点、情绪调整在考试过程中，我的那个教室，发生了这样一个状况：有一位学生考试中途，可能因为过于紧张，导致呕吐，出去清洗之后，就没有再回来，这样他这一年的考试就泡汤了，多可惜啊。所以对于情绪的调整，一定要做好充足的准备，不要让情绪影响了自己的考试。我自己在考试过程中，也因为题目有点偏难，大脑一阵空白，坐在那发呆，手心一直冒汗，以至于我题目根本就来不及做完，空了很多分数。好在我后来及时缓过劲，力量狂挽，才挽回了一些局面。结语：我没有提及大家复习的问题，是因为我相信各位学子，都已经做好了充足的准备，有实力奔赴战场了。在这里我希望大家，都能够高考当中脱颖而出，展现出自己的真实水平，甚至超常发挥，考取你心目中最理想的学校，给自己增光添彩，也让父母有脸有光。1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！马上高考，无论学生、家长还是老师都在努力做最后的冲刺。作为一名高中一线教师和班主任，每到临近高考都会提醒考生和家长注意一下几点：一、对于家长来说做好后勤保障和心理减压工作。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫，我们需要下功夫的是以下几点：1、家长对学生的要求是尽力就好，不要要求孩子去达到她现在达不到的成绩。2、不管孩子考成什么样不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。3、如果他是习惯上的问题需要家长配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习 4、鼓励孩子坚持到最后。二、于学生来说，坚持就是胜利，正确面对每次考试的得与失。我们现在唯一能改变的就是通过每天的学习，找出自己知识的盲点，考前尽最大的可能对自己进行查漏补缺。平时注意多和老师沟通，有心理压力及时找老师，相信自己，能坚持到最后。最后祝每位考生都取得成功！距离高考只剩两天了，学生目前应该在家里调整心态，或者有可能已经去考点准备考试了。关于高考的一些注意事项，一定不能马虎，否则将会发生难以挽回的局面。高三考生高考前最后一晚，应该做好哪些准备工作呢？第1点、保证充足的睡眠，好让第2天有足够的精力，应付复习和考试很多学生很难接受，即将踏入考场的事实，睡觉的时候，总会联想考试发生的各种情况，担心自己考不好，内心焦虑，辗转反侧睡不着。我认为此时即使自己睡不着，也要闭着眼睛躺着，早点上床，脑子里尽量什么都不想，让它保持轻松空白的状态。没有了情绪的干扰，进入睡眠状态用不了多长时间，只有睡眠时间保证了，才能让你有精神应付考试，不要到时候因为睡觉晚了，第2天起不来，导致考试迟到。第2点、寻找多条通向考场的路线有的学生是跟着，学校的大部队去考试的，因此会有警车在前面引路，同时相关道路也会禁止车辆通行，一般不会有迟到的现象。但是如果你是自己去考场的话，一定要让家长提前做好充分的准备，寻找多条通向考场的路线，防止因为堵车问题，而让孩子不能及时到达考场，取消考试资格。因为迟到问题而禁止进入考场的事情每年几乎都有，辛辛苦苦学了12年，因为时间问题，或者交通问题，而错失考试时机，严重打击了考生的信心，又让之前的心血都灰飞烟灭。第3点、做好考前准备工作去考场前检查自己的笔、橡皮、尺子等考试工具，因为考试的时候，可能会用到特殊工具，比如说圆规或者涂卡笔，这些东西没带，答题的话会很不方便。千万不要忘记带准考证、身份证。如果考试没有带准考证或者身份证，是不允许参加考试的，如果你运气好，可以及时送到相关证明，如果运气不好的话，考试资格就取消了。第4点、饮食清淡七八分饱考前吃饭一定不能吃过于油腻的，否则万一引起肠胃不适，在考试过程中上厕所，是很麻烦的。你需要通报老师，老师又一级一级往上报，得到批准之后，才允许上厕所，而且还要有人跟着你，到那时你早就已经憋不住了。在考试期间，尽量不要上厕所，吃饭一般吃7、8分饱就行了，不要吃撑了，饮食清淡一点，减轻肠胃的负担，也可以减少上厕所的次数，像番茄鸡蛋汤、青菜汤、清蒸鱼等等都是比较好的菜，既清淡有有营养。第5点、情绪调整在考试过程中，我的那个教室，发生了这样一个状况：有一位学生考试中途，可能因为过于紧张，导致呕吐，出去清洗之后，就没有再回来，这样他这一年的考试就泡汤了，多可惜啊。所以对于情绪的调整，一定要做好充足的准备，不要让情绪影响了自己的考试。我自己在考试过程中，也因为题目有点偏难，大脑一阵空白，坐在那发呆，手心一直冒汗，以至于我题目根本就来不及做完，空了很多分数。好在我后来及时缓过劲，力量狂挽，才挽回了一些局面。结语：我没有提及大家复习的问题，是因为我相信各位学子，都已经做好了充足的准备，有实力奔赴战场了。在这里我希望大家，都能够高考当中脱颖而出，展现出自己的真实水平，甚至超常发挥，考取你心目中最理想的学校，给自己增光添彩，也让父母有脸有光。第一，保证充足的睡眠，规律的作息时间，保证头脑的清醒。第二，饮食和平常一样，注意不要暴饮暴食，少吃生冷辛辣食品，比如西瓜，梨子，火锅，麻辣烫等，这些东西过多容易导致腹泻。第三，保重身体健康，尽量不要感冒了，我们高考那年有同学感冒，结果影响考场正常发挥。第四，保持愉悦身心，心情要放松，可以找一些适当的方式，放松心情，听音乐，散步，打球，看电视，只有自己喜欢，不妨碍高考都可以。第五，考前记得告诉家长，根据距离长短家长按时提醒自己什么时候起床，记得带好考试用品，不要错过考试或者迟到。第五，要有自信，正所谓养兵千日用兵一时，经过三年刻苦学习，自己一定会取得好成绩的。第六，考场上可以深呼吸缓解压力和考场的紧张，认真仔细答题。第七，英语考试，记得早点填涂机读卡，最好是做一部分大题，涂一部分答案，否则到了最后十五分钟会有点慌忙，早在2002年曾经出现过一个例子，响铃了，机读卡没有填完，女生当场给监考老师下跪，请示省教厅，最终还是收卷，没有让她填涂答案，这个女生成绩还可以，但是很遗憾。5，高考前期要注意什么饮食正常就行。不要过份的鼓励和询问，顺其自然。考前注意所有证件是否齐全，到考点之后再检查一次。考前不鼓励多看书做题，把之前做过的题目再看看就行。到考场要注意天气，带伞和十滴水，准备点当季水果.如果还有什么问题可以追加提问，最后祝你弟考试顺利，高考大捷。高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要为一些无为的事操心!送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.感觉吃好，睡好，心情波动不要太大，心态放平静点。6，高考前几天要注意什么应该一切照常,可多吃点水果.就要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.7，高考前两天有哪些注意事项高考前两天复习已经没有太大意义了，每天各科均保留少量的练习用来维持手感，均衡饮食，不迟生冷煎炸食物，保证充足的睡眠，每天适量的运动，杜绝熬夜攻书，这些都挺重要的。如有用请采纳。一、选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..8，高考前应注意事项放着平稳的心态去和往常一样学习生活，每天一定量的习题，包括每一门考试科目的习题，一眼就看得出自己会做的就不要做了，做以前没见过的，不要在某一题上转牛角尖，建议5分钟做不出来的题目直接看答案，然后记下解题步骤或者问老师。注意适当运动和娱乐，吃完晚饭建议听半小时轻音乐，看半小时杂书，《读者》《青年文摘》一类。这样的生活保持到临考前半个月之后，不要大量做题目，建议做简单的小题目，注意每一个以前没见过的题目。总之，保持健康轻松的生活是很重要的一个方面，也是我给你的最重要的建议高考前要注意的是饮食方面注重清淡的，多食高蛋白食物。然后不要迟到，戴手表，隔夜就要准备齐全带齐文具，把一样已经长时间跟随了你的小东西放在笔袋里，像玉佩、挂饰和另外一些你觉得已经成为你朋友的东西，紧张的时候看看它不要再去做任何无谓的试题了，因为最后几天你不可能在试题上得到任何的帮助的。理清自己的思路，将基础知识在脑海里过一遍，要知道，在高考里的基础分所占得比例是很大的，万不可在这里失分。精神和身体状态一定要保持在最佳状态，睡好吃好，玩点什么的也行啊，要尽量让自己放松心态，不要让任何目标限制自己。还有要相信自己在高考中是一匹黑马，愿你好运。9，体育比赛前几天和比赛中应该怎么注意饮食搭配和别的注意事项◎合理安排营养素在运动员耗供平衡的前提下，应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15％，脂肪占总热量的30％左右、碳水化合物占总热量的55％左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。水、碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此。◎注意热量的平衡由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。所以，运动员的饮食安排一定要合理，要因人并因项目而异。◎注意热源质的合理比例运动员的热源质应以碳水化合物为主，脂肪要少。对大多数运动项目的运动员来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1∶1∶4；耐力项目的比例则应为1∶1∶7，一定要做到高碳水化合物低脂肪。◎正确选择食物、合理烹调加工正确选择食物是保证饮食质量的关键。运动员对各种营养素的需要由运动项目的强度和身体条件来决定。所强调的是蛋白质的质量，蛋白质摄取不足可引起运动性贫血，这在赛前强化期尤需注意。赛前的调整期要增加碳水化合物的摄取，比赛当日碳水化合物应为主要食物。选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样时应尽量保持食物的营养成分，还要注意色香、味，以增进运动员的食欲。◎高热能饮食这一原则的确定，是为了减轻运动员的肠胃负担，力争在体积较小、重量较轻的食中获得身体所消耗和所需求的热能供给，一般每天食物总量不宜超过2500克。◎充足的维生素维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降。运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因项目不同而不同。一般来说，耐力项目对维生素B1 、维生素C的需要量较大。如果蔬菜水果供应充足，则无需另外补充维生素。◎饮食多样化这一原则的提出，一是为了运动员胃口的需要，二是为了获取充分营养的需要。也就是说，这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯。当然，在多样化的前提下，如果没有食物良好的色、香、味的配合，没有合理、适当的营养素的搭配，多样化的目的是达不到的，并且会因营养摄入不足而影响身体。这里所说的多样化是在良好的色、香、味和“营养”的前提下的多样化饮食。◎少食多餐少食多餐是为了减轻运动员的肠胃负担，为了适应高强度运动的要求，也是为了及时补充各种体内因运动而耗费的营养。如果少餐多食，会给肠胃增加负担，从而影响运动员的身心状态，对运动水平的发挥、运动成绩的提高及以后体能的恢复都是有害无益的。◎注意酸碱平衡饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。如果食酸性食物过多，就会使运动员的血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液的黏滞度增高，对运动是极为不利的。因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。◎多食蔬菜蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素A，一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素A的摄入。B族维生素是许多酶的辅酶，B族维生素中的维生素B1 、烟酸不足都会影响能量代谢，使供能不足，影响运动员的体力和精神。无机盐中钾、钠、钙、镁、氯等对调节神经、肌肉的兴奋性和心跳速率有极大作用，因此对运动员有直接影响。蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。◎其他注意事项应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。此外，烟酒更应该予以禁止。别吃多油的东东食注意事项运动员在比赛期，是处于高度兴奋或精神集中的化功能一般减弱。比赛期间与比赛前的合理营养和饮食，有助于发挥训练效果，促进成绩的提高，并使赛后的体力迅速恢复。比赛期间，以供给合适的高糖饮食为宜，因糖有较易消化吸收、代谢后产热能快、特殊动物作用小、代谢产物简单等优点。要求如下：1．上场前最后一餐的要求应当提供迅速吸收和高热量食品，并且体积和重量要小；要求低脂肪、高糖、富含维生素和无机盐，最好是运动员平时爱吃的食物。赛前不宜吃得过饱，过饱时不仅胃不舒服，还可使横膈上升，对呼吸、心跳都有影响，于比赛不利。一般以吃七八成饱为宜，并且应安排在比赛前2.5小时用餐。2．补充维生素饮食中若经常有较充足的水果和蔬菜，一般就不需要另外补充维生素。只有在体内维生素不足时，才需要补充。在重大比赛时，可采用预防性补充维生素的方法。维生素C可直接参加体内反应，故赛前一次大量服用，即可发挥其生理作用。维生素A及B族维生素，需在体内经过磷酸化等转变过程才能发挥作用，补充需要提前10天左右。运动员比赛期的维生素每天需要量：维生素C为200毫克、维生素B1为5毫克、维生素B2为2.5毫克、胡萝卜素为2毫克、补充维生素时，应先估计饮食中的含量，然后再补足其不足量，不必过多。3．赛前服糖耐力运动项目，赛前应服糖，不但可节省肌糖原的消耗并预防低血糖的发生，还可改善耐久力，延迟或减轻疲劳的发生，从而提高运动成绩。一般运动时间少于40分钟者，赛前服糖意义不大。赛前已进行糖原充填时，也不必赛前补糖。试验表明，赛前服糖的时间，宜安排在2.5小时以前或运动前的5～10分钟。为了预防大量服糖后引起胰岛素分泌，应避免在赛前30～120分钟时间内服糖。赛前的补糖量不宜过多，因为大量糖进入胃后，有一定的渗透吸水作用，影响胃的排空。例如服糖量（葡萄糖或蔗糖）达到2克／千克体重时，部分运动员可能会出现胃部不适、恶心或头晕等不良反应。但如果采用等渗的糖溶液并在运动中间断补给时，或者采用20％低聚糖溶液补充，则可以避免这些不良反应的发生。4．赛前饮水或喝茶在长时间耐力运动项目的比赛中，运动员常易发生脱水现象。脱水发生后，不但使心血管系统的负担加重，还会影响体温调节。据有关资料记载，脱水可使人体的运动能力下降20％～30％。为预防脱水，赛前2～3天内，应使体内保持充足的水份。可于赛前1～2小时饮水300～500毫升；在夏季比赛或英里力比赛项目，除了赛前几日补充足够的水分外，还可于临赛前喝水100～200毫克。淡茶、糖水、各种不含兴奋剂的速溶冲剂等，均可作为运动员比赛前、比赛中的饮料。5．途中补饮料有些时间长的运动项目，如马拉松、长跑、公路自行车、竞走、滑雪、足球、篮球、排球等，在训练和比赛过程中，运动员常需喝些饮料，这种饮料称为“途中饮料” 。这些饮料一般都含有葡萄糖、蔗糖、香精、多种无机盐和维生素、天然果汁或果酸（如橘子汁、柠檬汁等）。所以，葡萄糖和蔗糖是此种饮料的常备成分。6．糖原充填糖原充填技术，是国外报道的一种提高体内糖原贮备量的措施。其方法是，在赛前先进行一次使人达到极限程度的大运动量训练，目的是使体内肌糖原大部分消耗掉，然后体息或保持小运动量训练，以限制体内糖原的利用。这时再吃高糖饮食2～3天，使肌糖原的含量获得超常量贮存，从而提高耐力运动的能力。糖原充填法主要用于一些超长距离的竞赛项目，如马拉松、越野滑雪、长距离自行车及长距离游泳等。

高考前注意事项，高考之前要注意哪些事情( 二 )

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