如何培养学员的运动能力,锻炼这6种能力( 二 )


凳子课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑方法5. 找差异训练【训练方法】训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话 , 快速找出乙句中与甲句不同的地方 。【第一组】甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.【第二组】甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.方法6. 玩扑克游戏可锻炼注意力高度集中和快速反应能力 。
取三张不同的牌(去掉花牌) , 随意排列于桌上 , 如从左到右依次是梅花2 , 黑桃3 , 方块5、选取一张要记住的牌 , 如梅花2 , 让她盯住这张牌 , 然后把三张牌倒扣在桌上 , 由家长随意更换三张牌的位置 , 然后 , 让她报出梅花2在哪儿 。如她说猜对了 , 就胜 , 两人轮换做游戏 。随着能力的提高 , 家长可以增加难度 , 如增加牌的数量 , 变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度 。
这种方法能高度培养注意力的集中 , 由于是游戏 , 符合孩子的心理特点 , 非常受孩子欢迎 , 玩起来孩子的积极性很高 。每天坚持玩一阵 , 注意力会有所提高 。方法7. 建议家长买一些智力训练的书 , 每天坚持做练习 。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文 , 如走迷宫 , 在一大堆图中找某样东西 , 找异同(同中找异 , 异中找同) , 比大小、长短 , 在规定的时间内把一页图中的物品 。
记住 , 然后合上书让她报出来等等 。切记刚开始时 , 时间不可过长 , 但往后可延长练习时间 , 一定要每天坚持练 。做对给红五星奖励或打分 。这类游戏由于要做到口、耳、心并用 , 因此能让注意力高度集中 , 同时也锻炼了思维快速反应能力 , 而且这种游戏气氛活跃 , 能调动人的积极性 , 孩子玩起来 , 乐此不疲 。三 , 科学饮食 。合理安排三餐饮食 , 增加营养 , 可吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾奶类等优质蛋白 , 多吃新鲜水果和蔬菜 , 适当补充微量元素 , 多参加户外活动 , 提高机体免疫力 。
怎么增强孩子的运动能力?

如何培养学员的运动能力,锻炼这6种能力


没有谁不关心孩子的健康 , 但如何在家庭中加强对孩子的体育教育 , 却让不少人有些茫然 , 相当一部分父母认为孩子的学习最重要 , 而忽视了孩子体育能力 。父母在日常生活中如何培养孩子的运动能力呢?1.父母要做好孩子的榜样 , 如果父母是个懒人 , 孩子也不会去运动 。2.父母根据孩子的身体状况和年龄大小 , 为孩子选择合适的运动量 。
【如何培养学员的运动能力,锻炼这6种能力】3.父母要根据孩子的自身素质 , 让孩子自己作主 , 选择自己爱好的项目 。4.鼓励孩子结交运动高手 , 与高手过招 , 会迅速提高孩子的技术 , 让孩子有主动性和积极性 。5.帮助孩子克服相关的心理障碍 , 一些孩子并非天生不爱运动 , 只是因肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理 。6.父母要为孩子的体育锻炼提供必要的物质支持 。

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