吹空调后出现全身乏力大多是有空调综合症 。由于空调房间空气干燥 ， 容易引起人体缺水 ， 可影响组织养分和废物的正常运转 ， 造成各组织的功能紊乱；房间空气不新鲜 ， 还容易引起组织缺氧 ， 出现头晕乏力的症状 。如果空调温度过低或直吹身体后引起局部着凉 ， 会影响正常的血液循环导致气滞血瘀 ， 并可使神经调节紊乱 ， 因而产生一系列的征候群 。
开空调睡觉要注意什么1、开空调睡觉的时候要注意温度不能调的太低 ， 建议先把孩子抱到房间里 ， 然后开空调 。不要等到温度降下来后才把孩子从温度高的地方抱到房间里 。让孩子出去时 ， 应该先把空调关掉 ， 等一段时间后再抱出去 。
2、早晚要注意开窗透气 ， 保持空气的对流 。开空调的房间要在地上洒一些水 ， 或是放一盆水在房间里 ， 这样孩子就不会觉得干燥或是呼吸出现毛病等不良反应 。
3、在睡觉前 ， 可提前5分钟将卧房的空调打开 ， 选择制冷模式 ， 把温度设定在20-23℃；风力设定在最大 ， 启用“超强”风力；并将卧房的门窗关好 ， 拉上窗帘 ， 便于快速降温 。
4、家里有加湿器的话睡觉时就打开 ， 没有的话在房间里放一盆清水也行 。睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂 ， 还有再涂一下保湿精华液 。
怎么防范开空调出现的问题1、多喝水
长时间在空调房 ， 身体的水分就会有所流失 ， 导致鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎 。建议平时多喝水 ， 保持身体水分 。
2、定时开窗通风
开了空调后会导致家中的空气污浊 ， 人也会感觉到头晕眼花 ， 尽量在早晚的时候注意通风换气 ， 改善室内的空气质量 。
3、空调温度不要太低
夏季空调的温度不要调的太低 ， 这样人会因为室内室外的温差过大而感冒 。基本上设置在26度就可以了 ， 温度不要过低 。
4、避免空调直吹
被空调直吹就会导致人出现头晕头痛 ， 关节疼痛的症状 ， 时间长了就会诱发风湿病 ， 平时要注意不要让空调直吹 。
【开空调睡觉起来感觉浑身没劲是什么原因】5、用毛巾敷眼
长期呆在空调房 ， 人的眼睛就会感觉特别的干涩 。平时可以滴少量的眼药水 ， 或是把毛巾用温水沾湿来敷眼 ， 这样就可以有效的改善眼睛干涩不适的症状 。
6、定时清洁空调
长时间不清洁空调就会吹出很多的有害气体 ， 一定要注意定期清理空调 。定期用消毒剂来杀灭室内的微生物 ， 防止引发疾病 。
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