冬天戴头盔怎么保暖拉力盔冬天怎么保暖 _拉力

一．冬天如何保暖1．你好，我的理解如下：来自衣服上的保暖比较重要：贴身衣物的选择如质地良好的保暖内衣，全毛或羊绒的线衣、羊毛裤等，外套可以选择夹棉皮衣、羽绒服等都多了对身体一定程度上的温暖呵护；冬日的衣服尽可能选择全毛或含毛量高的衣服，化纤较多的成分保暖性比较差，衣服尽量不要过于宽大；多食含热量高的食物，及时补充内量，具有较好抵抗寒冷的“底气”；多做运动，运动多了血液循环和热量的产生。
2．有时在冬天就是穿得许多，坐在那里若是一动不动人还是会感到很冷，不如轻轻松松做运动，运动和健康，不再惧怕冬日寒冷的侵袭。

二．冬天怎么保暖？1．平时注意手脚的保暖，最好戴那种拉绒手套，因为保暖和透气性比较好，手感也舒服。手套我首推那些户外品牌，哥伦比亚、北面、凯蒙特等，版型做工好，用料科学，保暖性透气性好，也吸汗。
2．在室内不戴手套时，时不时双手互相搓揉，促进血液循环，平时涂护手霜滋润手部皮肤。我想，手出现这种情况，应该也比较怕冷吧，那么，穿防寒保暖效果好的衣物。
3．不必层层包裹，内衣选拉毛修身剪裁的，暖和又不臃肿。可以买UGG靴子穿，很暖，就是不太好打理。裤子可以穿户外品牌的羽绒保暖裤，款式比较休闲，但保暖好。
4．实在不行就戴护膝。在饮食上，多吃温热补益的食物，促使体内阳气升发。不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
5．适当吃点羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参、牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
6．这些食物富含蛋白质及脂肪、铁、锌，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。
7．吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

三．冬日如何保暖1．冬季保暖的方法头戴帽，不易寒。头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。
2．要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
3．保暖先暖脚。寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。
4．脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。
5．冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。衣服不能太紧。衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。
6．所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。
7．戴围巾别捂嘴。围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。