什么是功能性技能,带你了解什么是功能性训练 _训练

【什么是功能性技能,带你了解什么是功能性训练】什么是功能性动作功能性动作起源于康复训练，指的是身体的肌肉和神经在真实环境中完成运动功能的动作。那性能是什么呢？举个例子：同样都是车，奥迪和奥拓的，价格为什么不一样？因为性能不一样！同样是人，他为什么是运动员，而我们只能是老百姓！因为性能！我们和运动员的功能是一样。
什么是功能性动作？

什么是功能性动作功能性动作起源于康复训练，指的是身体的肌肉和神经在真实环境中完成运动功能的动作。通常涉及多平面、多关节的运动。人体的肌肉和骨骼在神经的支配下，在真实环境中完成一定的动作，比如蹲起，就叫做功能性动作。最早的功能性动作是为了康复师为了帮助缺乏完整运动功能的患者恢复所所设计的训练。现在大众健身领域，功能性训练被用来当作健身课的噱头。
评估自己的功能性动作，目前广泛应用的是1997年Gary Cook（美国著名理疗师和体能训练专家）和Lee Burtom（体能训练专家和运动损伤防护专家）所简历的功能性动作筛查（Functional Movement Screen）。其中包括七个动作：过头蹲、跨栏步、直线弓步、肩部灵活性、直腿主动上抬、躯干稳定俯卧撑、旋转稳定。
wow中个职业代表技能是什么？

魔兽世界各职业代表技能魔兽世界各职业能够代表自身特色的技能实在太多了，并且这些技能在玩家心中的地位也各不相同，因此在只能选择一个技能的情况下，想要满足所有玩家的喜好是不可能的，胖哥只能说说自己心中各职业的代表技能。战士—冲锋战士的代表技能有很多，盾墙、破斧、大风车、斩杀等等都可以算是战士的代表技能，但是只选其一的情况下还是冲锋最适合，毕竟现阶段的战士都被玩家们成为“冲钅” ，相信玩家们最不希望被移除的战士技能就是冲锋了。
圣骑士—无敌圣骑士这个职业带有非常浓厚的职业特色，因此同样有很多能够代表圣骑士的技能，比如神圣干涉，奉献等等，最终选择无敌完全是因为无敌炉石实在太深入人心了。DK—死亡之握虽然DK腿短，但是可以把敌人拉过来，死亡之握的升级版血魔之握也是DK能够在大秘境中立足的重要原因之一。萨满—嗜血说到萨满，第一个想到的技能永远是嗜血，虽然现阶段法师和猎人都已经具备的同样的功能性，甚至在没有这些职业的时候可以用敲鼓来实现，但是玩家们依然习惯性的把这些技能称之为嗜血，哪怕是联盟方也有不说英勇说嗜血的情况。
排除嗜血的话就只有重生了，可以死两次，真帅！猎人—假死猎人的代表技能同样多如牛毛，假死、误导、标识都可以作为代表技能，之所以选择假死是因为猎人能够在早期版本中被称为BUG猎，最主要的原因就是假死的存在，虽然现在BUG的称号已经被DH取代，但是假死依然是猎人最常用的技能之一，当然也经常会出现假死变真死的情况。
盗贼—潜行提到盗贼就不得不提潜行，作为盗贼的立身技能拥有无可取代的作用。德鲁伊—复生还记得60年代德鲁伊玩家的窘迫吗？没有正常复活技能，只有一个长CD的战复，虽然现在DK也会战复，甚至工程学都出了战复道具，但是小德的战复永远是最经典的。武僧—醉拳武僧可以说是魔兽世界目前全职业中存在感最低的了，并且一直是人数最少的职业，直到8.0版本才被萨满抢了倒数第一的位置，因此在武僧代表技能方面会存在很大的争议，而胖哥之所以把醉拳这个酒仙的被动拿出来，完全是因为醉拳的名字比较符合武僧的职业定位，虽然胖哥更喜欢那个名为神鹤引项踢的“加加不喽加” 。