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怎么做才能保持每天都快乐？
【太平洋IT百科,怎么做】

我（已退休）是如何保持每天都快乐的1：起床的时候就想高兴的事儿或滑稽的画面，哈哈大笑几声，吐故纳新。2：按照今天的计划开启一天，先在头条回答几个问题，把午饭需要的食材从冰箱拿出来，然后做一顿健康的早餐，我家是吃燕麦牛奶、鸡蛋和蒸金瓜粗粮等等。3：常年坚持户外晨练，根据季节气候决定开练的时间，和老邻居老姐妹一起健身一个多小时，同时也是一个咨询生活健康知识，交流小区信息的场所，姐妹们讨论着国家和家庭的大事小情，谈笑风生，感觉体内内啡肽都升高了。
4：晨练后回来，喝温水吃水果，准备午餐，要求有肉有青菜有汤，主食量足一些，之后在床上躺下小睡不超过半小时，下午3点前又和邻居姐妹约好遛弯6000步。5：晚饭就吃的简单一些，玉米或小米粥，小菜（凉拌菜，豆腐等），主食少吃一点。之后和先生遛弯2000步，消化消化食儿，这一天很充实呀。6：晚上十点前就关灯睡觉了，桌上放一个保暖杯，夜里喝上一口。
一个新工人要怎么做才能避免勾心斗角的在厂里生存下去？

工人也好，新人也罢，你凭的什么获得的你的工作，还有你的收入呢？想必应该不是所谓的勾心斗角吧。有人的地方便有江湖，适逢江湖必有刀光火影，可是，这蝇营狗苟的又所为何呢？曰：为名为利。网络词曰，内卷。可本就是小鱼儿，如果既不参与其中，又能不被殃及呢？倒不如将那些琐事抛开大脑，韬光养晦，按下静音键，把自己锁在脑海里，找出自己的劣势和优势，补其裂，挥其优，精心提升自我，大好的时光用在勾心斗角上，浪费咯～～～。