大部分家中的冰箱冻出来的冰都是下图的样子里面有大量发白的絮状物或者干脆出现气泡，这是因为水在结冰的时候不断的释放出溶解在水中的气体所导致的现象，这些气体的释放也导致了冰的质地相对疏松失去了坚硬的质感 。实际生活中，我们只要保证健康的饮食结构、规律的训练、充足的睡眠以及保持舒畅的心情，维持体内激素的平衡其实就是一件小事啦~ 。
【有冰量感知手段的〔2018.01〕,一点点的冰量怎么控制】如何才能控制自己不喝酒？
"小饮怡情，大饮伤身"，就如香烟上写着“吸烟有害健康”、“股市有风险，投资需谨慎”一样，有多少人听信了的？有几个戒烟、戒酒成功的案例 。一种是意识到抽烟、喝酒的危害，靠着顽强的意志力戒掉 。另一种是病了 。比如我老公就是靠毅力戒烟、戒酒成功的 。抽了30多年的烟，我让他戒烟，他说除非把饭戒掉，烟这辈子是不可能戒了，还说毛主席抽了一辈子，活了80多岁 。
说抽烟、喝酒是工作需要，我说这是借口，难道不抽烟、喝酒的人就不跟人交往？就做不了大事？就工作不好吗？有次他说新分配来的大学生大都不抽烟 。我问：“有人为难他们了吗？领导因此辞退他们了吗？你会因此小看他们吗？”我告诉他朋友的公公因为肺癌去世，医生说整个肺都是黑的，长年老烟枪 。有一天他突然说自己一整天没抽烟了，我赶紧把这个日子写在客厅的墙上，并告诉女儿，你爸爸多了不起啊，他准备戒烟了，他是个有意志力的人，我们要向他学习，他一定会成功戒烟 。
一有朋友、亲人来就当着夸他，说他戒烟了多长时间了，从没复吸，太有毅力了！其实是不抱太大希望的，因为听说很多戒烟的人有几个月、甚至几年，最后又找借口复吸了 。让我们意外的是老公从说要戒烟开始，以后再没有抽过一根烟，现在已经过去十多年了 。我分析他当时的心理，想给女儿做榜样、想给我们好印象，让我们崇拜他、钦佩他，他做到了！所以，对要戒烟、酒的人，家人要不时的鼓励、表扬、肯定他，把一个人放在至高的位置，他是不好意思损害自己的形象的，其他事也是一样的道理 。
对喝酒他是很无奈的，知道酒对身体的危害，但确实是工作需要 。对下属他可以说身体不舒服，不能喝酒 。没人敢强迫领导喝酒 。但是对上级领导要一遍遍的去敬酒，不可能找任何借口，在家里，他自己不喝，除非家里有亲人来，拿出好酒款待，才喝一点 。另一种就是因为有病了，才戒烟、戒酒的例子 。有一个姐夫也是抽烟、喝酒几十年，有天告诉我们戒烟、戒酒了，原来是病了，而且是尿毒症晚期 。
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