【母乳不够该怎么办】
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1、增强宝宝的吮吸 。试验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增加 。这是因为宝宝吮吸乳头,可以增进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增长乳汁的分泌 。
2、避免服药 。哺乳期内,你必定不能乱服药 。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等 。遇到太太生病,最好在医生的吩咐下服药 。
3、弥补养分 。乳汁中的各种养分素都起源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于养分不良的状态,自然会影响正常的乳汁分泌 。你必定要把大厨的职位担负好,为太太选择养分价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等 。同时,多预备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用 。
4、坚持乳母良好的情感 。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情感波动较大,常常会涌现情感低迷的状况,这会制约母乳分泌 。医学试验表明,乳母在情感低落的情形下,乳汁分泌会急剧减少 。因此,须要发明良好的生涯环境,并随时关注其心理健康 。
5、食疗 。在采用上述办法的基本上,再联合催乳食物,后果会更显著 。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的增进作用 。
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