（4）春秋天，长袖跑步T或者短袖，短裤（5）夏天，背心或者短袖，短裤 。太阳镜是有必要的 。（6）有人喜欢护臂，护腿 。这个部分季节的，夏天也可以，毕竟挡紫外线的 。（7）至于装备的话，最主要的就是GPS和心率 。手表，手机都可以 。不过光电心率常有不准，还是心率带的比较靠谱 。（8）可以跑得不快，不能跑得不帅 。做个装备党，没什么不好 。
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