偏瘦的人也很多，看到这类人，有人可能就会说，你吃的太少了，要多吃点才行 。确实有些人瘦是因为吃的“太少”的原因，可也不是唯一的原因 。有些人瘦是受到了父母的影响，因为他父母也比较偏瘦，这便是遗传 。也有的人是自身身体状况的原因，相关疾病所致 。还有些人是生活环境和生活方式造成的，工作生活压力太大，休息睡眠质量不佳等 。
天生易瘦体质的人，如何增重 。增重的方式主要有两种，一种就是通过增加身体脂肪含量来增重，另一种则是通过增加身体肌肉含量来达到目的 。既然你选择健身，那么建议你采用第二种 。通过增肌来增重是最为靠谱的方式，怎样才能成功，首先得把自己的身体调养好，只有身体调养好了，健康了，你才能一步步的往上涨 。若身体不健康，要想长肉是很难的 。
体重控制在多少斤才属于标准体重呢？
判断一个成年人的体重是否标准，主要看BMI，体脂率，内脏脂肪等级，肌肉量 。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重 。体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围 。
要想瘦下来，每天得吃多少饭，怎么变成易瘦体质？
想要瘦下来，每天摄入的热量要
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