松开骶髂关节，丹田的域界也可以扩充，丹田之气更充足 。松腰：腰椎脊柱，腰两侧肌肉，脊关节都要松，百会上顶，尾闾下垂，上下牵拉，逐步改变腰部的自然弯曲状态，腰部是最不易放松，假如配以腰部辅助之法，松腰效果可以更好，蹲墙功就是比较好的辅助之法 。含胸拔背：含胸，站桩时最基本中线要正直，中线不直，经络不通，“二脉通，百病消” 。
很多人在含胸理解错误，站桩会站成了佝偻背，你想想，任督二脉都弯曲了，能很好的畅通吗？时间一长，身体会出现问题，含胸是把左右肩膀横向拉开，微微向后，两片肩胛骨有向前相贴之意，整个肩胛骨松开，胸部也就得到最大程度自然打开 。中线笔直，前面做到含胸，既所谓前虚后实，一呼吸自然入丹，也就做到下实上虚，身体阴阳也就分清了 。
推荐阅读
- 战神决世界boss怎么传送,《战神诀》陆续曝光主创阵容
- 做烧烤生意的诀窍,怎么让烧烤生意好
- 卡组组合及战斗诀窍分享2022,魔块术
- 考烧烤有什么秘决,考烧烤有什么秘诀
- 餐饮经营有诀窍,餐厅应该怎么经营
- 加盟儿童乐园经营管理小诀窍,儿童乐园餐厅怎么经营模式
- 生死狙击ak战损怎么刷,《4399生死狙击》魔龙骑士首曝
- 打魔龙教主怎么走,魔龙教主怎么去
- dds生物电理疗骗局,生物电经络理疗的骗局
- 页游烈火之刃怎么卡boss,魔龙与勇士征服之路之烈火之刃夜叉解析