乒乓球的近台技术除了摆短、快搓之外，还有了一定进攻性的技术 。如:挑打、快带、拧拉、快挡甚至突击 。但当对手找到机会起板正手攻时，以上的技术处理起来就有难度了，甚至是很难 。尤其是没有反攻的机会 。因此退台反攻成为必须 。那么如何退台和如何反攻呢?一、距离感是把握退台的基础 。所谓距离感就是乒乓球在飞行当中的上升期、高点期、下降期 。
注意是乒乓球的飞行状态!因此这三期就有一个飞行距离的问题 。即:来球力量越大，飞行距离越远，其三期的距离也越大 。那么其意义是什么呢?1、可以在最佳击球点击球 。对手的一板正手攻，来球势大力沉，自然乒乓球的飞行距离就大 。那么在哪个期回击最好呢?唯有高点期和下降前、中期 。而此期的位置自然就随着攻球力道的大小产生距离 。
即:力量越大，合适的回击点也就离台越远 。这就是距离感 。2、可以在不同的距离点，选择不同的回击手法 。可以在来球的高点期反冲 。下降期反拉弧圈球 。下降中期远削等等 。二、反击的技术动作 。1、在来球的高点期反拉 。此时就要把握好击球点，而来球的高点期应在中台或者略远 。2、在中、远台对拉弧圈球 。3、可在中、远台稳削来球，伺机反攻 。
【攻沙怎么转生,不一样的攻沙幻境】4、在远台放高球也是应对来球猛烈的有效手段 。丹麦名将:梅兹就是放高球的大师，曾把郝帅放的不知所措 。实际上当来球力量很大、速度很快时，很难判断所谓的"三期"究竟在哪个距离上 。因此唯有快速退台，待来球速度下降时再予以反击 。这就是经验使然 。总之既然步法是乒乓球的灵魂，那么步法前后左右的移动就不可偏废 。而前后移动寻找最佳击球点又显得格外重要 。
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