动静之机 ， 是什么？是动与静辩证的统一!动如脱兔 ， 静如处子 ， 两者的协调 ， 其实就是我们慢练太极理论依据!慢 ， 才是真正的太极修炼之法!静极和动极都只是太极的一个方面 ， 而慢则是两者的融合 ， 慢功夫才是我们主修的阴阳协调的真功夫 。首先 ， 太极拳的本质是拳 ， 这一点是我们探讨的基础 ， 拳是武术 ， 而不是舞蹈 ， 是武术因而才有发力或者发劲的探讨 ， 舞蹈是打不了人的 ， 这应该是我们大家的共识 ， 是我们探讨的基础 。
太极中什么叫开胯？如何开胯？
太极中什么叫开胯？如何开胯？感谢邀请回答问题！很多初学者有这个疑问 ， 不清楚胯的具体部位 ， 当你知道了就很清楚了 ， 也会知道为什么要开胯 。所谓的胯 ， 就是指我们腰的两侧与大腿结合的部位 。在解剖学上 ， 就是指股骨头与骨盆结合的部位 。这个部位是连接躯干与下肢的重要关节 。所谓的开胯 ， 就是让连接躯干和下肢的这个关节灵活起来 ， 不能有一丝一毫的阻碍 。
开胯的具体表现 ， 就是在大腿有负重的前提下 ， 也就是指我们在站桩、单式训练以及行拳的过程中 ， 保持这个关节的灵活性 。这个关节俗称为髋关节 。如何知道自己的胯开没开？检验的标准 ， 就是摸一下自己的腹股沟 ， 看看里面的大筋是否都是松开的 ， 有任何一根筋绷着的 ， 都是没开 。这就是我在公益课中给大家强调的 ， 站桩、单式训练以及行拳过程中要求骨盆要端正 ， 因为骨盆端正的时候 ， 脊柱就是正的 ， 而且骨盆端正的时候 ， 髋关节的各部位的肌肉和经筋都是均匀受力 ， 不会有任何的紧绷状态 ， 如果骨盆歪了 ， 一定会有一部分的经筋是绷着的 ， 这就势必造成关节的不灵活 ， 从而影响劲力的上下传导 ， 特别是在化解对方的劲力的时候 ， 主要是通过腰胯来化解的 。
本门的胯的训练 ， 主要是通过几种简单的方式来训练 ， 原地的震胯、左右移重心的练胯、还有背丝扣调裆训练 。最开始的方法很简单 ， 就是开步站立的深蹲 ， 然后上下的起伏来加大髋关节的运动量 ， 要领就是松胯根 ， 注意上身的放松 ， 初学者会因为腿部力量的不足自然段紧绷上身来缓解腿部的受力 。这都是正常的现象 ， 这是人的本能自我保护造成的 ， 我们在训练的时候得克服这种本能 ， 当你腿部力量足够的时候 ， 自然就会放松了 。
在此基础上才能进行左右移重心的训练 ， 最后才能进行背丝扣调档的训练 。最初级的训练视频 ， 我们在网上都有 ， 我们的公众号里也有这个公益的视频讲座 ， 大家自行搜索即可 。这些是我们自己的训练和练功体会 ， 整理出来供大家参考 ， 如果您以有更好的方法和表述 ， 请在留言区或者评论区整理出来 ， 大家互相交流 ， 取长补短 ， 共同进步！ 。
太极拳的发力是人们平常认知的发力吗？为什么大师们练了多年发力却不能上擂台呢？
推荐阅读
- 火影忍者什么主搭配鼬,影响宇智波鼬的几位忍者
- 梦想帝王开启王牌军需要什么意思,为什么不提前将他杀了
- 2014热血江湖都在玩什么职业,热血江湖手游平民职业选择哪个好
- 阴阳师用什么主角,职业都是阴阳师
- 什么叫网游单机一键端,网游真的不香了吗
- 攻城掠地什么是拖国,游戏王国《攻城掠地》玩的就是心跳
- 樱桃哪个轴玩游戏,推荐用什么轴
- 艾玛健身车怎么样,健身车有什么好处
- 放弃免税权的规定,为什么要放弃免税权
- 怎么代开增值税发票,什么情况下要开增值税