粟米蓉通心粉做法:
材料:通心粉3汤匙或适量,熟鸡蛋黄1只搓成蓉,忌廉粟米三分之一罐 。
做法:
【熟鸡蛋黄怎么做好吃的东西】1、通心粉放入滚水中煲滚 , 慢火煲7分钟熄火,焗5分钟 。如通心粉未够粘 , 可以再煲,务求煲粘为止;
2、通心粉粘后捞起,冷后切成小粒;
3、把三分之一杯水放入小煲内煲滚 , 放下忌廉粟米及通心粉,搅匀煲滚,再煲片刻 , 下鸡蛋黄 。极少的盐、糖、油,搅匀煲滚即成 。待温度适合时,便可喂幼儿进食;
说明:忌廉粟米比较方便,煮好后有粘的感觉,入口滑,幼儿喜欢吃 , 如用新鲜的粟米搅成蓉也可以,最好去超级市场购买,因为那里的粟米较粘甜 , 街市菜摊的则较硬,煮的时间要延长 。如遇幼儿肠胃不适时,则不要吃 。
营养与功能:粟米营养价值不低 , 含有一般五谷所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、 B2,能供应热量 。